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蜂蜜：蜂蜜是很多人喜欢的饮品 ， 尤其是女性 ， 早上起床之后 ， 空腹喝一杯蜂蜜水 ， 能够加速肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 改善便秘困扰 。
蜂蜜中含有氨基酸以及多种维生素 ， 可以提高肌肤弹性 ， 让皮肤变得更加红润有光泽 ， 所以蜂蜜也被称为天然胶原蛋白 ， 女性再穷也要舍得吃 。
鱼籽：鱼籽也是天然“胶原蛋白” ， 含有多种营养成分 ， 比如蛋白质 ， 钙 ， 铁磷等矿物质 。 如果女性爱吃 ， 有助延缓肌肤衰老 。
鱼籽当中含有脑磷脂 ， 帮助提高皮肤弹性 ， 保护肌肤细胞 ， 使你的皮肤看起来更加细腻光滑 ， 比同龄人显年轻 ， 若你爱吃或许比敷面膜管用多了 。
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女性想要成为“冻龄女神” ， 还需注意这几点：
想要延缓衰老速度 ， 一定要坚持早睡早起 ， 长期熬夜会加速衰老 ， 俗话说“熬最晚的夜 ， 敷最贵面膜” ， 长期熬夜可能敷再多面膜也没用 。
如果你不想衰老速度加快 。 一定要坚持早睡早起更有助于维持体内气血充足 ， 还有注意身体各个器官的排毒和修复维持身体内环境稳定 ， 也有助于保养肌肤 ， 延缓衰老 。
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现在的女性都非常喜欢化妆 ， 确实人在化妆之后 ， 整个人的气色也不一样了 ， 会变得更加有自信 ， 但是如果你不懂得清洁肌肤 ， 更会导致有害物质残留 ， 加速皮肤老化 。
尤其是大多数化妆品当中含有的化学成分非常多 ， 如果不能彻底清洁皮肤的毛孔 ， 很容易导致皱纹越来越多 ， 色斑也会逐渐出现 ， 让你的皮肤状态越来越差劲 ， 更显老 。
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另外有些人为了保持皮肤干净 ， 会选择一些强碱的清洁产品 ， 让皮肤过度清洁 ， 这样也是不利于皮肤健康的 ， 会加速皮肤衰老 ， 所以一定要学会适当清洁皮肤 。
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