个人成长心理咨询：我们只记得年龄增长，却忘了角色也在变化
小时候 ， 我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了 ， 不需要考虑任何事情 。
随着年龄的增长 ， 我们身上的角色也越来越多 ， 甚至相互矛盾 ， 我们既是孩子又是父母 ， 既是下属又是上司……
然而 ， 很多人并不完全清楚自己的角色 ， 顾此失彼 ， 让自己的生活一团混乱 。
广州心理咨询为您解读
小力 ， 是一个视工作如命的人 ， 上班比谁都早 ， 下班比谁都晚 ， 周末节假日也主动去公司加班 。 他尽力想成为一个标兵 ， 希望和当年在学校时一样 ， 一心一意 ， 永远争第一 。
但让他诧异的是 ， 即使他做了那么多工作 ， 但似乎总是没有办法让上司、同事满意 ， 升职的机会也总是被人抢走 。
而且 ， 全身心的投入学习和工作 ， 也让他一直忽视人际交往 ， 29岁的他一个能谈心的朋友也没有 ， 女朋友自然也没有 。
马上就要三十而立了 ， 他感到很恐慌、很困惑 ， 不明白为什么自己这样努力 ， 还是没有办法获得他人的认可、肯定和理解 。
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小艾 ， 是一个视情感如命的人 ， 总是追求浪漫、温馨、亲密的情感 ， 对另一半也非常呵护 ， 早叮嘱晚关心 ， 给心爱的人做牛做马 。
恋爱的时候两个人如胶似漆 ， 但进入婚姻一年后老公对她百般挑剔 ， 嫌她不成熟 ， 婚姻观太幼稚 ， 不懂得什么是婚姻 ， 脑子里每天想的都是那里不切实际的浪漫幻想 。
忍无可忍的老公甚至找长辈现身说法让她知道婚姻到底是什么 。
小艾感到很委屈 ， 自己付出了那么多 ， 只是想经营一段完美的爱情 ， 希望爱人永远爱自己 ， 怎么就被人说成幼稚、不懂事了呢 。
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每个人在生命中都扮演着不同的角色 ， 随着年龄的增长 ， 角色也在增加 。
小时候 ， 我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了 ， 不需要考虑任何事情 。
这个时期若忧国忧民、为情所困 ， 会被视为不正常 。 那时我们扮演的角色少 ， 压力也少很大 。
随着年龄的增长 ， 我们身上的角色也越来越多 ， 我们是父母的孩子 ， 是学校的学生 ， 是朋友 ， 是公司的职员 ， 是同事 ， 是男朋友(女朋友) ， 是老公(老婆) ， 是他人的女婿(儿媳) ， 是孩子的父母……
我们身上的角色甚至相互矛盾 ， 我们既要不断学习、适应自己身上新增的角色 ， 还要学会平衡——既要兼顾这个角色 ， 又要兼顾那个角色 。
时常不自知的是 ， 我们经常只记得年龄的增长 ， 却忘了角色也在增加 ， 于是出现了小力、小艾这样的困扰——太专注一个角色 ， 无法及时调整自己 ， 没有适应新的角色 ， 阻碍了自己的人生发展和幸福生活 。
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每个人都在生活中承担着不同的角色 ， 我们需要在不同的角色里确定各自的目标 ， 让这个目标贴合我们人生的愿景 。
这样 ， 我们既能保证人生中重要的事都有一个可以信赖的方向 ， 也能保证人生不会因为过于集中某一两件而失去平衡 ， 反受其害 。
现在让我们一起来进行梳理和规划吧 ， 清晰自己的角色和各个角色的目标 。
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1、梳理角色
现在 ， 请拿出一张干净的白纸 ， 先在左边一栏列出你能想到的所有重要角色 ， 比如：孩子、朋友、兄长、同事、领导……
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2、合理设定自己的目标
在各角色对应的右侧 ， 列出相应的目标 。 不必太具体 ， 只需要想着希望别人如何总结你的一生 。
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