一个治疗强迫症和恐惧症的案例，释放情绪做真实的自己才会疗愈
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许多人在追求完美的过程中损失惨重 ， 却总是难以如愿 。 为了装出一副完美的样子 ， 我们的身体精神和心灵都承担着重压 。 我遇到过许多为病痛失眠 ， 抑郁症和人际关系问题所困扰的人 ， 这些人从表面上看都很完美 。 从不对别人发脾气 ， 从不作自私的举动 。 其中的一些人患上了癌症 ， 却不知道为什么 ， 只能抱怨上天不公 。 其实这些人并不是没有愤怒的私心和欲望 ， 而是他们的潜意识里面隐藏太深 ， 以至于他们自己和别人都无法意识到其存在 。 黛比福特
咨询中一位强迫症患者 ， 伴随着恐惧神经症 ， 从他的案例 ， 我们了解人为什么会有神经症 ， 怎么样疗愈？
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一、有所建立就会有所反对 ， 真实就消失了 ， 伪装就出现了 。
思维总是二分性 ， 思维看不到一 ， 实相是一实相不是二 ， 一是一个存在的整体 ， 是不可分割的 。 比如我们说逻辑性好 ， 一个人就会过度注重逻辑 ， 过度看重道理 ， 人们就会忽略感情 。 因为感情是不讲道理的 ， 不争对错的 ， 如果你总是想做对的 ， 你就和别人建立不起来关系 。 所以一段好的关系是讲感情的 ， 讲感情 ， 才能有包容 。
当我们人人都称赞无私的时候 ， 我们就会把自己的自私杀死 。 因为自私是没有朋友的 ， 自私的人 ， 只会为了自己 ， 人们建立关系需要无私 ， 无私是有美德的人 。 所以每个人都拼命伪装自己是无私的 ， 是有道德的 ， 是心灵美的 。 人们压抑住了自己真实的感受 ， 人们习惯性把一个整体分成两部分 ， 好的和坏的 ， 我们会弘扬好的 ， 扼杀坏的 。
比如下雨 ， 人们总会赋予它不同的含义 ， 下雨本来就是一个事实存在 。 干旱了 ， 下雨我们就会欢迎 。 内涝河水泛滥了 ， 我们就会讨厌下雨 。 我们似乎觉得一切都应该为了我自己服务 ， 如果不能以我的意志为转移 ， 那就是不好的 。 比如专心学习是好的 ， 谈恋爱是不好的 。 可是到工作之后发现自己只会学习和工作了 ， 根本不会谈恋爱 。 就是因为恋爱过去是被排斥的 ， 想爱的时候 ， 自己拼命地压抑 ， 压抑久了之后 ， 自己已经没有爱的冲动 。
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二、人对自己过高的希望 ， 来自于自己的优越感 ， 同时也会给自己带来自卑感
很多强迫症患者都是很优秀的 ， 因为强迫症来自于完美人格 ， 不允许自己犯错误 。 那么对治的方式就是我们要看到要求完美给自己带来的好处 ， 同时我们也要看到要求完美给自己带来的坏处 。 承认我是一个要求完美的人 ， 我的要求完美 ， 就会蜕变 ， 而不是批判 。 接受代表着你做事可以要求完美 ， 也可以要求并不完美 ， 你是有选择的 。
因为很多人都是具有一致性 ， 不管大事儿小事儿都完美 ， 这样就会耗费精力 。 如果人在重要的事情上要求完美 ， 不重要的事情上差不多就行 ， 一个人就会放松下来 。 这里还有一个点 ， 人们对自己有过高的希望 ， 就代表着我是可以完成这个工作的 。 一个人看不到自己的限制 ， 不知道自己什么能做 ， 什么不能做 。 具有盲目性的人就会给自己带来挫败感 ， 因为他不能真实看到自己的能力 。
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