一个治疗强迫症和恐惧症的案例，释放情绪做真实的自己才会疗愈( 二 )
因为自己达不到自己的要求 ， 自己就会出现自卑心理 。 所以自卑背后都有一个自大 ， 没有信心 ， 背后都有一个盲目的自信 ， 这一点我们是需要看到的 ， 否则人们总说我自卑 ， 而看不到自己的自傲 。 自傲就是别人可以犯错 ， 别人可以做不好 ， 可是我不能犯错 ， 我不能做不好 ， 想一想 ， 这不是自大是什么？明白了这一点 ， 我们才能看清真实的自己 。 我们会看到我们的长处是什么？我们的短处是什么？我们扬长避短 ， 这样去做事儿 ， 去生活 ， 自然就会轻松 。
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三、承认问题 ， 问题就会消失 。 否则人会一直去补洞 ， 越补越痛苦 。
承认问题 ， 我很愤怒 ， 我就需要表达出来愤怒 ， 而不是伪装自己不在乎 。 承认恐惧 ， 我就是害怕的 ， 自己的恐惧症就会消失 。 人们学的和做的多数都是在补洞 ， 我没有安全感 ， 自己就在外面拼命地找安全感 。 有的人想创造更多的金钱 ， 有的人想得到更大的权利 ， 有的人想在爱人身上找到自己完美爸爸或者妈妈的影子 。
越是没有安全感的人 ， 越需要控制 ， 越需要别人的认同 ， 害怕别人的批评和否定 。 所以有恐惧症的人 ， 内心深处都是需要别人肯定和赞美 ， 他会刻意表达自己说话风趣幽默 ， 这样大家才能关注他 。 刻意表达自己思想的不同 ， 这样更能吸引别人的注意 。 如果自己说话 ， 别人没有反应 ， 自己内心就会很尴尬 ， 很难受 ， 自己会觉得一定是这句话说得不好 ， 否则大家为什么没有肯定呢 。 
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有的人说完话回来还得反复琢磨 ， 我哪句话说得不对？我下次应该怎么说？怎么说能够给别人留下好印象？为什么说交往会出现障碍呢？因为我们一直关注在我们怎么说？我们从来没有想倾听对方说什么 ， 或者说我从来没关注到对方说什么 。 我们和别人交流 ， 所有的注意力一直关注在自己的身上 ， 这种情况已经形成自闭 ， 因为我们看不到别人的想法 ， 就不会有效地交流 。
所以才说承认问题 ， 问题就会消失 。 掩盖问题 ， 问题就会发酵泛滥 。
【一个治疗强迫症和恐惧症的案例，释放情绪做真实的自己才会疗愈】三清老师是国家二级心理咨询师 ， 国际催眠师 ， 签约作者 ， 老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题 ， 在老师的心中 ， 没有谁是不正常的 ， 没有谁是病的 ， 心变世界就变 。 喜欢老师的文章 ， 可以关注我 。
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