正如章子怡在当母亲后的感叹：“我总算理解了为什么会有产后抑郁，并不全是激素的作用，你会发现自己被全世界抛弃了 。”
可往往就是这份忽略让痛苦雪上加霜 。抑郁的妈妈被越推越远直至跌落深渊 。
熬过了怀孕的不适，熬过了生产的撕心裂肺，却死于枕边人的冷漠 。
多少“坏脾气”的妻子直到生命终结，心底的痛才真正被人重视 。
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如果你是妈妈我想告诉你：没有什么比自己更重要！给自己一个缓冲的空间，你不必小心翼翼地藏起自己的委屈和压力 。做母亲你真的很不容易！
如果你是爸爸：请对妻子多一份耐心和倾听多一个拥抱 。产后抑郁如同感冒发烧一样无法预料 。
你无法代替她们承担痛苦也无法完全感同身受，但你可以给她一个分担的臂膀倾听她的烦忧，始终站在她的身旁 。陪伴、理解、肯定是最好的良药！
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产后抑郁自查
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产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前一般采用两步筛查法，即先使用筛查量表筛查出可疑患者，再采用研究使用的诊断标准进行诊断 。
应用较多的是美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》（1994年）中制定的：在产后4周内出现下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响 。
症状包括：
1.情绪抑郁 。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦 。
3.体重显著下降或者增加 。
4.失眠或者睡眠过度 。
5.精神运动性兴奋或阻滞 。
6.疲劳或乏力 。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感 。
8.思维力减退或注意力涣散 。
9.反复出现死亡或自杀的想法 。
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产后抑郁不仅对产妇自身造成伤害，也会对婴儿和家人造成危害 。
产后抑郁的妈妈可能会对孩子的生理和心理发育造成影响，导致孩子出现精神心理和性格问题 。
还有的产后抑郁的妈妈会出现自杀和扩大性自杀的思想 。
如果您符合以上情况，请一定及时告知您的家人并到精神心理科就诊 。
每个人都会有人生的至暗时刻，渡过了即是新生！
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策划：焦糖
作者：周璇梓
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
【产后抑郁 香港豪门女强人抱子跳楼，为何熬得过大风大浪却熬不过产后抑郁？】
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