【蜜粉 【刀哥说茶】喝普洱茶到底能不能减肥？】众所周知 ， 普洱茶的原料是云南大叶种鲜叶 ， 云南大叶种原料中的茶多酚含量普遍比小叶种芽叶高得多 ， 这也是普洱茶减肥的功效表现得比其它茶类显著的原因 。 但这个机理分明是对生茶功效的解释 ， 熟茶或老茶呢 ， 当茶多酚转化以后 ， 它又是靠什么来减肥的呢？茶多酚的氧化物是茶黄素、茶红素、茶褐素 ， 目前对这些氧化物减肥功效研究的文献找不到 ， 仅找到一篇《茶黄素、茶红素与茶褐素对高脂饮食大鼠肠道菌群的影响》（蒋慧颖、马玉仙、曾文治、雷郑延、周 欢、刘芷君、倪莉、杨江帆） ， 文中通过相关实验表明：茶黄素、茶红素及茶褐素能抑制高脂饮食大鼠体重、Lee’s 指数与脂重的增长 。
也就是说：普洱茶无论生茶、熟茶或老茶 ， 对大鼠都有减肥的功效 。 不过 ， 对于茶多酚已经转化成其它物质的熟茶或老茶 ， 其减肥的机理尚待研究 ， 我们普通的茶友 ， 不知其所以然但知其所以然足够了！看来 ， 普洱茶对SD大鼠减肥的积极作用得到了科学论证 ， 但别忘了在大鼠身上得到的减肥结论并没有在人身上得到验证 ， 毕竟到现在还没有“普洱茶能减肥的临床医学报告” 。 期待这个报告早日出台 ， 为了这个伟大的目标 ， 笔者倒十分乐意充当小白鼠 。
- 在实践中回答
那真实的状况如何呢？因长期和普洱茶打交道 ， 我自己也喝 ， 瘾还很大 ， 几乎到了一日不可无茶的地步 ， 我周围也有很多这样的长期大量喝普洱茶的茶友 ， 从他们喝茶的习惯和长期饮茶的效果来看 ， 应该有这个话语权 。 他们从自己身体力行的实践中回答：普洱茶确实有消失去腻的效果 ， 吃了高脂油腻的食品再饮用普洱茶之后 ， 刮油效果明显 ， 而且调理肠胃的功能很好 ， 丝毫不会像肠清茶之类的药物引起腹泻 ， 如果您稳定保持常规的饮食习惯和食量 ， 确有减肥效果 。 但喝过普洱茶之后 ， 往往会引起饥饿感 ， 如果您因此而加大食量 ， 不但减不了肥 ， 还会增肥！
喝普洱茶到底能不能减肥？现在 ， 可以回答这一问题了 ， 实践证明 ， 普洱茶是一种功效良好的保健饮品 ， 保持稳定的饮食习惯和食量 ， 长期饮用普洱茶确实能起到减肥作用 ， 而且是一种积极的减肥方式 。
但普洱茶不是药 ， 能否减肥取决于您良好的饮食习惯和饮茶剂量 ， 饮用大量普洱茶 ， 导致食欲增加的问题 ， 暴饮暴食 ， 口舒服了肠胃遭殃 ， 那是病 ， 得吃药的 。
本文原创
作者：刀哥
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