在感情里也是如此 ， 当你和伴侣产生矛盾 ， 两个人会闹得不愉快时 ， 给对方一个拥抱 ， 或者让对方给你一个拥抱 ， 不仅能加深彼此的羁绊 ， 还能缓解矛盾 。
·近因效应：让对方改变对你的看法 ， 重新定位彼此一次
感情到了一个阶段很难维持的原因 ， 在于彼此已经生成了对另一半的认知 。
好比你知道自己一旦迟到 ， 另一半就会生气的时候 ， 每次快要迟到的时候 ， 就会有对方已经生气的感觉 。
更为严重的情况是 ， 你再也不敢和对方约准确的时间 ， 生怕对方生气 。
这个时候需要的 ， 是学会“近因效应”改变对方对自己的看法 ， 从这个角度来调和两个人的关系 。
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比如相同的一件事 ， 在你觉得没有必要生气的时候 ， 学会调解自己的心情 ， 当对方发现最近的你有点善解人意和懂事的时候 ， 很快就会改变自己的看法 ， 从而让两个人重新相爱 。
但是 ， 这个方法只对已经有了感情 ， 并且愿意改变自己的人有用 ， 在你觉得自己没错的时候 ， 就别难为彼此了 。
03.
独立期：学会相处能减少矛盾
爱情到了最后 ， 若是真的在独立期分手 ， 可以说是感情里最为可惜不过的事情 ， 而解决独立期会遇到的问题 ， 掌握这几个办法就够了 。
·投射效应：别用你以为的爱 ， 去爱一个人
当爱情到了最后 ， 两个人总觉得矛盾越来越多的时候 ， 可能是因为彼此的主观情绪都很多 ， 没有人考虑对方的感受 。
好比心理学中 ， 有个词叫做“投射效应” 。
意思是你看到的 ， 往往是你想看到的东西 ， 你表示的爱 ， 也只是你想表示的爱 ， 并不代表对方也能理解 。
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就像你每天要给另一半做早餐的时候 ， 另一半也许只想在路上买着吃 ， 你却觉得这是自己关心对方的办法 。
若是感情真的这样维持下去 ， 两个人都很累 。
很多时候 ， 只是你爱错了方式 ， 恋爱不是靠“我以为”维持下去的 ， 学会用另一半喜欢的方式爱他 ， 感情才容易有结果 。
·定势效应：先跳出舒适区 ， 再恋爱一次
爱情最怕的 ， 就是两个人习惯了爱 ， 也习惯了不爱 。
一般热恋的情侣 ， 送花看电影约会是常态 ， 爱久了一起做什么都不觉得新鲜 ， 更不认为需要送花等等 。
当你真的这样做了 ， 说明你掉入了“定势效应”的误区 。
感情里的每个阶段 ， 都是要维护的 ， 而维护的最好方式 ， 便是用最初的热情 ， 看现在的感情 ， 和你爱的人不断的重新恋爱 ， 学会“爱对了人 ， 情人节每天都过” 。
·鸟笼效应：和想爱的人 ， 只做想做的事
有些时候 ， 当感情走的太快 ， 两个人也无法相爱 ， 因为是被逼着走的 。
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前段时间有位读者朋友问我 ， 明明和喜欢的人已经订婚了 ， 为什么自己不觉得开心和幸福 ， 甚至还有一种抗拒感 。
从科学的角度来讲 ， 只是因为你在做自己不想做的事 。
心理学中 ， “鸟笼效应”是很多情侣产生矛盾的原因 ， 所谓的“鸟笼效应”指的是你在做别人想让你做的事 。
恋爱了几年 ， 明明自己还有自己的规划 ， 别人说都恋爱了这么久了 ， 早点结婚吧 ， 于是你结了婚 。
刚结婚没多久 ， 别人说早点生孩子早点恢复 ， 你听了别人的话 ， 要了孩子 。
这些事 ， 确实是你该做的 ， 但是有几件事是你想做的 ， 你爱的人虽然还在身边 ， 但你找不到自己的幸福 ， 就证明哪里出了错 。
经验总结扩展阅读
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