女性到了40岁，三种美食搭配吃，补血养颜，祛皱抗衰，早吃早好大家好

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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葱烧蛏子
材料：蛏子、辣椒酱、葱、盐、味精
做法
1、把蛏子洗净，沥干水分，葱切段。
2、热油，放入葱煸炒。把葱炒出葱香味，防止炒糊。
3、放入辣椒酱，翻炒均匀，加盐调味。
4、放入蛏子，旺火反复翻炒，使其快速蒸发水分，加一点味精提鲜味，翻炒均匀，即可关火。

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鲍鱼焖鸡
材料：鸡、鲍鱼、盐、料酒、姜蒜、酱油、生粉、白糖
做法
1、鸡肉提前用油和盐腌好，鲍鱼用生粉搓洗两三遍，对半切开，鲍鱼用刀切十字花。
2、锅加油烧热，放入姜片和蒜蓉，倒入鸡块，加鲍鱼，快炒。
3、加入料酒、糖，加酱油，加入水，加盖焖煮（可以加入葱头）。
4、大概焖煮25-30分钟，视锅具不同，焖煮时间会有所不同，最后用生粉兑水打芡即可

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孜然鱿鱼
材料：鱿鱼1个孜然10克、盐3克花生油15克
做法：
1.鱿鱼洗净，切宽约2厘米的条
2.把切好的鱿鱼放到碗里加入盐
3.用手抓匀，腌渍约10分钟
4.锅里多放一些花生油烧热
5.把鱿鱼放到锅里爆炒
6.出水后，把水分倒掉。
7.倒入孜然，多一些
8.炒匀，使鱿鱼均匀的裹上孜然粉即可返回搜狐，查看更多
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