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说到赵奕欢
相信很多90后的朋友都不陌生 ， 大多数人也都是从她的成名作《青春期》里认识到她的 。 穿着校服的甜美女神 ， 气质清新 ， 当时不少人还以为赵奕欢会因为这部电影大火 ， 成为一名当红小花 。 但随着电影的热度慢慢降下来 ， 赵奕欢在娱乐圈也没有再翻起什么水花 ， 不温不火的混了两年就消声遗迹 。 不清楚的人还以为她就此退圈了呢 。
赵奕欢直播健身获网友好评 ， 凭借堪称完美的身材 ， 成功圈粉
其实赵奕欢并没有退圈的打算 ， 奈何没有贵人相助 ， 事业也不是一帆风顺 ， 没有好的资源 ， 自然没有办法在娱乐圈中立足 ， 赵奕欢也因此受到打击挫折 ， 开始自暴自弃 ， 彻底放弃事业的赵奕欢开始在别的地方寻找精神支柱 ， 导致体重越来越高 ， 身材肥胖没有半点女明星的气质 ， 也因此错过了很多角色 。
但是有不少粉丝始终支持赵奕欢 ， 看到她自暴自弃的样子非常心疼 ， 每天都在不断的催促的减肥 ， 赵奕欢在粉丝的支持下 ， 也终于找回了失去的自我 ， 从低谷中走出来 ， 开始面向新的生活 。 为了跟粉丝互动 ， 她决定直播健身 ， 在粉丝的监督下努力减肥 ， 如今终于瘦回了以前的完美身材 ， 而且心态也变得越来越健康 ， 开始积极乐观的面对生活 。 健身后的好身材 ， 也获得了不少网友的好评 ， 凭借着完美的好身材 ， 成功圈粉 。
赵奕欢出道后走的就是性感青春偶像路线 ， 但随着年龄的不断增长 ， 青春饭也不可能吃一辈子 ， 更何况现在的赵奕欢已经30多岁了 ， 虽然通过健身将身材维持得非常好 ， 但身高却始终是个硬伤 。
不过赵奕欢通过健身运动 ， 重新找回一个女孩的自信 ， 还是非常值得我们学习的 ， 连高颜值的女明星尚且都要坚持减肥健身 ， 那我们普通人 ， 或许也该重新了解一下健身运动的好处了 。 当然 ， 错误的减肥方法是不提倡的 ， 比如说节食减肥、过度依赖减肥餐减肥等 。
减肥其实就是管住嘴、迈开腿 ， 当我们摄入的热量小于身体消耗的热量时 ， 脂肪才会被逐渐消耗 ， 所以减肥期间吃减肥餐是没问题的 。 需要注意的是 ， 减肥餐一定要合理的荤素搭配 ， 营养均衡 ， 不能因为怕长胖而不吃肉 ， 因为肉类食物中 ， 有我们身体所需的蛋白质 ， 所以肉是不能不吃的 。
其次就是要坚持合理的运动 ， 让身体动起来 ， 才能消耗掉体内大量的脂肪 ， 才能让身体更快瘦下来 ， 而且不易反弹 。 还有就是要找到适合自己的运动 ， 如果接受不了有氧运动的强度 ， 也可以试试其他燃脂的运动 ， 比如普拉提运动 ， 就是一种非常适合懒人的居家运动 ， 而且学起来非常简单 。
【林瑞阳 赵奕欢直播健身获网友好评，凭借堪称完美的身材，成功圈粉】如果你也希望像赵奕欢那样 ， 可以通过健身减肥的方式 ， 成功瘦下来 ， 或许可以尝试一下普拉提运动 ， 坚持一段时间后 ， 你就能看到一个变化很大的自己 。
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