知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？
慢跑 ，
持之以恒的慢跑！
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15. 没有人能主宰你的幸福 ， 除了你自己 。
所以 ， 当下一次感到悲催的时候 ，
千万别再将手指向别人 。
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16. 你工作再忙拼死拼活 ，
它不会在你生病时给你体贴和温暖；
而你的朋友们会给你 。
所以 ， 记得保持联系哦 。
真正的友情是经得起考验的 ，
感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些
曾经一起哭、一起笑的人；
而剩下的 ， 请你学会珍惜！
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17. 也别忘记：时常打电话给你的家人 。
当然 ， 更重要的是 ，
记得：常回家看看！
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18. 尝试每天让至少3个人微笑 。
如果能够做到这点 ， 你将收获多多：
健康的身心、良好的人际……
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19. 花点时间去冥想 ， 练练瑜伽或是祷告 。
沉淀下来 ， 与自己好好对话 。
外在的和谐源自内在 。
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20. 不管心情如何：
早上都要赶紧起身 ， 梳洗打扮 ， 闪亮登场！
感谢收看
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来源：开启深度记忆编辑：崔鹏森
【|2022年：让自己变幸福的20件事！】感谢您抽出时间来阅读此文
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