爱上一个不该爱的人 ， 到底该怎么办？
爱情中 ， 出场顺序真的很重要 ， 晚到的人总会觉得遗憾 ， 总想着如果早一点遇到 ， 和他在一起的人就会是自己 。
但是 ， 爱情中没有如果 ， 爱而不得的人会让你痛苦 ， 会让你念念不忘 ， 因为没有得到 ， 心里越发觉得美好 ， 越渴望拥有 。
爱而不得的人 ， 只能藏在心底 ， 却不敢轻易提起 ， 害怕自己会心痛难过 ， 但有的人能忘记 ， 并很快开始新的生活 ， 而有的人却忘记不了 ， 每天都会失眠 ， 影响自己的正常生活 。
林月（化名）说她爱上了男上司 ， 每天在一起工作 ， 他对她又非常好 ， 她一直以为他还没有结婚 ， 问他说适当的时候会告诉她 。
对她好了半年后 ， 给她过生日的那个夜晚 ， 他说爱她 ， 却相见恨晚 ， 他在老家有妻儿 ， 可他不爱妻子 ， 但又不想伤害林月 。
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男人把自己的欲望用爱包装起来 ， 女人一般都识不破 。
林月一听就觉得他们太可怜了 ， 相爱却不能在一起 ， 心疼自己 ， 也心疼男上司和他不爱的女人在一起过日子 。
他们纠缠好久 ， 最终还是在一起了 ， 林月等男上司离婚 ， 可他们之间却频繁为这件事吵架 ， 她越来越爱他 ， 越离不开他 ， 就越想和他结婚 。
最终她意识到男上司不爱她 ， 不过是套路她 ， 她想离开他 ， 可心里却很难过 ， 总是哭 ， 忍不住想找他 ， 看到他挽回的消息 ， 她就想不顾一切的去找他 。
这个男人有家室 ， 已经失去了爱她的资格 ， 可陷入情网的女人 ， 哪里还分得清呢 ， 如果要是拎得清 ， 也不会爱上他 。
其实 ， 爱而不得的人 ， 忘记不了时 ， 这么做就不会想念了 。
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首先 ， 忍住不联系
林月为了忘记男上司 ， 把能联系到他的方式都删掉了 ， 以为自己能做到不联系他 ， 却在他用小号发来消息时 ， 一眼就看出是他 ， 然后又再次沦陷 。
两个人好了一阵 ， 又出现矛盾时 ， 她赌气又把他拉黑了 ， 但他总能找到她 ， 让她心软 。
想要忘记一个人 ， 能忍住不联系 ， 就会戒掉中的毒 。
爱而不得的人 ， 说明是不可能在一起 ， 既然如此 ， 还不如早点放弃 ， 对自己和对方都好 ， 虽然忘记一个不容易 ， 内心要经受煎熬和痛苦 ， 但再难也要尝试 。
忍住不联系 ， 如果做不到一刀两断 ， 那就学会让自己忍的时间慢慢加长 ， 把大目标给分开来 ， 先从小目标来完成 。
忍住三天不联系 ， 再就五天不联系 ， 再忍一个月、半年……直到完全忍住不联系 。
其实 ， 如果不是心存不舍 ， 不联系一个人真的很容易做到 ， 离开网络和对方的生活 ， 一切都有可能 ， 就是看你能不能狠下心来个短痛 。
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其中 ， 学会转移注意力
爱而不得的人 ， 因为心里舍不得放手 ， 才会一直在意 ， 想法设法去创造彼此再次联系的机会 。
但是 ， 人的注意力如果不专注在一件事 ， 内心就不会过多的在意或难过 ， 有了别的东西填充生命 ， 注意力就会被分散 。
有些事情 ， 既然是事实 ， 就有学会接受 ， 去转移注意力 ， 做自己喜欢做的事情 。
有了别的事情做 ， 心就不会寂寞 ， 想的事情多了 ， 就不可能只想着爱而不得的人 。 得不到的人 ， 在一起也只会折磨彼此 ， 任其发展 ， 只会更痛苦 ， 还不如尽早止损 。
转移注意力 ， 要坚持到底才会见效 ， 在这个过程中 ， 可以利用延迟满足 ， 当自己坚持做其它的事情后 ， 学会展现自我控制能力 。
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