头发干净清爽 ， 能为自己的形象加分 ， 给人留下的印象也是很好的 ， 但生活中不论男女 ， 有不少人的头上总是有很多的头皮屑 ， 多得像雪似的 ， 就算昨天才洗过头 ， 今天又出现了 。 为什么别人头上没有 ， 自己头上却那么多头皮屑呢？有什么办法能够缓解这个现象吗？这篇文章我们就能了解一下 ， 希望对你有帮助 。
为什么头上会有那么多的头屑？
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【土方头皮屑多如雪？加醋洗头等土方并不靠谱！教你正确的去屑方法】洗头洗错了 ， 很多天不洗头 ， 头发就会毛躁 ， 油脂也会变多 ， 就容易有头皮屑 ， 还有的人可能是用错了洗发水 ， 并不适合自己的发质 ， 也会影响到头发的健康 。
跟不当的生活习惯也有很大关系 ， 比如说每天都熬夜 ， 特别是年轻人熬夜的更多 ， 不管是因为熬夜加班还是主动熬夜玩手机打游戏 ， 都会影响到内分泌的正常 ， 进而就会影响到整个身体的正常修复与休息 。 代谢慢了、排毒慢了 ， 头发也容易出油 ， 头屑或会增多 ， 时间长了 ， 可能还会有脱发的风险 。
还比如是饮食习惯不好 ， 经常爱吃辛辣刺激等重口味的食物 ， 也会影响到机体的代谢平衡状态 ， 代谢异常 ， 皮脂变多 ， 就会有好多头皮屑 。 若是饮食结构还很单一 ， 长此以往 ， 还会影响到头发的正常生长与健康 。
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头屑太多了怎么办呢？可能不少人都知道一些土方子 ， 比如说往洗头水里加点醋、加点洋葱、生姜、啤酒等等 ， 但这些方子可能并不是很靠谱有效！真正能缓解这个现象的方法 ， 不妨早点了解 。
若是用这样方法洗头 ， 只要头皮是正常的 ， 角质细胞就会正常脱落 ， 皮脂也还是会分泌 ， 所加的这些东西难以影响到这些物质 ， 而且洋葱和醋可能还会刺激到头皮 ， 反而可能会使头屑越来越多！
洗头是必要的 ， 但不同肤质的人洗头要注意的点不同 ， 油性的 ， 虽需要洗勤快点 ， 可以隔天洗一次 ， 运动量大出汗多的人可以一天洗一次 ， 若一天洗多次就有点太多了 ， 反而不好；干性的话 ， 可以隔2-3天洗一次 。
洗头时选择的洗发水也要注意 ， 大家不要过度相信一些宣传 ， 建议选择比较温和的 ， 别选刺激性强的 ， 不然反而容易损伤发质和头皮 。
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此外 ， 平时也要注意调整自己的生活习惯 ， 尽量保证规律作息健康合理的饮食 ， 让身体恢复平衡 ， 代谢恢复正常 ， 头皮的环境和代谢也会逐渐趋于正常的 。 没事也不要一个劲地用手抓头 ， 手上有大量的细菌 。
最后也要提醒大家 ， 如果头屑多的现象长时间都没有得到改善 ， 也别太不当回事 ， 可能跟健康也有一定的关系 ， 如果是头皮健康出现问题引起的头屑变多 ， 就需要及时去看下了 ， 找到源头 。
总的来说 ， 头屑太多 ， 多半原因也在自己身上 ， 以上的几个坏习惯你是否有呢？而想要清除头屑 ， 别太盲目相信加醋加洋葱洗头等土方子 ， 应该要弄清原因 ， 用科学的方法改善 。
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