文章图片
文章图片
【熬夜 护肤指南｜那些不得不熬的夜，如何拯救熬夜脸？】
文章图片
很多人都知道
熬夜会伤皮肤
问题是 ， 道理都懂
但不熬夜真的做不到啊
夜晚是人体的生理休息时间
长期熬夜的后果
可不单单是白天没精神
熬夜还会增加皮肤的负担
让你的皮肤状态全面崩塌...
可总是有一些
不得不熬的夜
那么？怎么应对这些问题呢？
苗苗来帮你梳理一下
文末为家人们奉上
【课代表最全总结】
doctor miao
熬夜对皮肤
造成的影响
皮肤免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降 。
肌肤免疫力就是屏障 ， 屏障免疫力下降就会造成肌肤容易泛红爆痘等肌肤问题接连出现 。
粗糙暗沉 色斑加重
经常熬夜作息紊乱 ， 会让我们的肌肤得不到休息 ， 减缓新陈代谢速率 ， 导致黑色素沉淀 ， 无法及时代谢出体外 ， 皮肤会变得暗沉没有光泽 ， 整个脸充满黄气 。
黑色素的沉积还可能加重原有的色斑 ， 让你仿佛瞬间老了10岁 。
出油爆痘 毛孔粗大
熬夜还会导致本应休息的皮脂腺变得更加活跃 ， 分泌出更多油脂 。 而老化的角质由于无法及时脱落 ， 就很容易堵塞毛孔 ， 进而导致大量油脂堆积 ， 引发皮肤发炎 ， 生成闭口粉刺或痘痘 。
如果皮脂分泌过多 ， 作为皮脂腺开口的毛孔还会被撑大 ， 导致毛孔变粗大 。
加速衰老 ， 皮肤松弛
熬夜时 ， 胶原蛋白的流失速度是平时的3倍 ， 且长期的熬夜还会影响胶原蛋白新生的速率 ， 相当于我们的皮肤在以3倍速衰老 。
随着胶原蛋白的流失 ， 面部还会出现皱纹、下垂、松弛和凹陷 ， 如果放任不管 ， 你就会老得比别人快 。
黑眼圈 眼袋 泪沟出现
熬夜会使眼睛周围的血液循环变慢 ， 造成血液淤堵 ， 形成黑眼圈 。
同时 ， 随着胶原蛋白的加速流失 ， 弹性纤维老化断裂 ， 眼周肌肤会松弛凹陷 ， 形成眼袋和泪沟 。 眼袋所形成的阴影 ， 还会让黑眼圈看上去更严重 。
总之 ， 睡眠是一个不容改变的生理需求 ， 它是你的维生系统 ， 也是大自然给我们人类最好的「抗衰」方法 。
doctor miao
如何减少熬夜
对皮肤的伤害
其实并没有针对熬夜专门设计的护肤品 ， 只是我们在护肤时 ， 可以通过做好以下几点 ， 来尽可能的减少熬夜对我们皮肤造成的伤害 。
1.首先 ， 做好清洁工作 ， 有化妆一定要卸妆 ， 清除白天积累了一天的灰尘污染物和彩妆的负担 。
2.针对肌肤干燥可以考虑用睡眠面膜来强化下保湿滋润 ， 有些睡眠面膜中也会叠加修护抗氧的活性物可以更好的帮助改善熬夜后的疲惫相 。
3.针对皮肤屏障功能降低、滋润度差可以叠加含有皮肤屏障相似结构的脂质 ， 来修护强韧屏障 ， 强化长效保湿滋润度 。
4.针对肌肤的暗沉发黄主要可以通过使用抗氧化精华来缓解 。
经验总结扩展阅读
- 手指那些流传的网红护肤法真的有用吗？
- 海洋生物博益姿双萃精华 | 补水保湿抗衰老,拯救熬夜肌敏感肌不输千元大牌
- 西装 国产哪款护肤品好用 十款效果最好的国货护肤品排行榜
- Brand汤臣杰逊CEO刘威：野兽代码|内源性护肤满足年轻消费者进阶护肤需求
- 抗氧化 建议经常“熬夜”的女生，选精华不要错过这4款，去黄又抗老
- 礼物购时髦|情人节送礼指南：精选爱礼你准备好了吗？|封面天天见·逛姐出街
- 因为孕期盲目追求大牌就能养好皮肤？这些护肤品低至几十，不输大牌！
- 步骤有问必答｜原来护肤也分季节！
- 护肤品 女人用什么化妆品最好 女神们最爱的十大护肤品排行榜
- 补水 最不值得买的“网红”护肤品，用完可能“烂脸”，再火爆也别跟风