维生素E是常见的抗氧化剂之一 ， 口服维生素E具有延缓衰老作用 ， 可减少皱纹产生 。 除了口服 ， 维生素E也可以直接涂在脸上 。 外用维生素E能减弱皮肤光老化 ， 减少由于紫外线导致的免疫抑制反应 ， 减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生 。 用法如下：
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【张敬东维E外涂保湿美白又祛斑】维生素E美白法：取酸奶2匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙 ， 与3粒天然维生素E调成糊状；敷面15分钟后 ， 用温水洗净 ， 注意不要用过热或过冷的水 。 此法能将毛孔里的污垢彻底清除 ， 滋养美白 。
维生素E保湿法：将维生素E胶丸用针戳破 ， 将液体滴入乳液或面霜中 ， 涂于需要保养部位 ， 可有效保湿 。 沐浴后 ， 将维生素E混合护肤乳液一起使用 ， 能避免肌肤干燥起皮 ， 特别适合冬季在暖气房内工作的女性 。
维生素E祛斑法：取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上 ， 轻轻揉按5~10分钟 ， 每天2次 ， 持之以恒就会有好效果 。
为避免皮肤过敏 ， 外涂维生素E前最好先进行少量皮肤测试 。 口服维生素E也不能过量 ， 应按医嘱使用 。 除了外敷 ， 多吃富含维生素E的食物如猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃等 ， 也可美白祛斑 。 （东南大学附属中大医院皮肤科主任医师 张敬东）
