小时候经常被父母拿来和别人做比较的孩子，长大后就很可能也是如此，习惯和别人比较，直到自己比别人厉害了，才觉得自己是足够好的，比如，他们学习上可能和同学比较、工作中可能和同事比较、恋爱后也可能和伴侣做比较，而这就是“胜负欲”形成的原因 。
其实，总想争输赢的人，内心很可能是匮乏的人，因为他们没有被无条件好好爱过 。
他们得到的爱，基本都是有条件的——“我只有表现好了，成绩好了，父母才会关注我，好好爱我”，这会让他们的内心不稳定，因为他们总是围绕别人的感觉转，没有尊重过自己的感觉和想法 。
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4.放下“胜负欲”，构建平等的恋爱关系
其实，真正想好好经营恋情的人，都不愿意一直在亲密关系里争输赢，更多时候的“胜负欲”都是本能反应，维护自恋，但是对于那些内心有恐惧，害怕对方觉得自己不够好，或内心匮乏的人，该怎么做呢？
就像文章开头的女生，她习惯性地开启争输赢的思维模式，该怎么做呢？
首先，自我觉察，找出自己“胜负欲”背后的真实原因 。
也就是说，那些明明相爱，却总是想和伴侣争输赢的人，要自我反思，意识到自己的做法在破坏亲密关系，而自我觉察就是改变的开始 。
比如，他们可以回顾自己“先低头就等于输了，进而觉得伤自尊”的自动化思维形成过程，然后理性看待它（意识到自己主动和对方沟通，并不意味着自己就错了，也不代表自己不够好，更不意味着自己输了），进而转变这样的思维模式 。
当然，这不是一件容易的事，但涉及到自我成长的事，又哪有简单轻松的呢？
其次，放下“胜负欲”，试着和伴侣构建平等的关系 。
当总是想争输赢的人，意识到自己的问题后，接下来要做的就是尝试放下“胜负欲”，在现实生活中和伴侣构建平等的关系 。
也就是说，他们在和伴侣争吵或发生冲突时，试着就事论事，心平气和地说出自己的真实想法，这样就很可能听到对方的心里话，进而靠近彼此，而这就是平等关系的构建 。
就像前面说的女生，如果她在争吵时不冷战，主动和对方沟通，问题很可能会化解，也不至于对方提出分手后，自责不已 。
当然，和伴侣主动沟通的内容，也可以是自己内心的“胜负欲”，只是做到这一点需要勇气，不过，我相信那些想要改变的人，慢慢会积攒出力量的 。
再次，试着去感受生活中的“爱” 。
前面我们在分析时说到，总想争输赢的人，是内心匮乏的人，而他们想要填补那份“匮乏”，需要的就是爱 。
当爱变成亲密关系的主题时，双方自然不会争输赢了 。
而这就需要他们有意识地去感知爱，因为注意力在哪里，收获就在哪里，当亲密关系中的两个人都集中精力去寻找爱，爱自然会呈现，这样双方都会更放松地享受爱的美好 。
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写在最后：
其实，前面分析的亲密关系里总想争输赢的人的内心想法，我们还可以用知名心理作家武志红老师提出的“人性坐标体系”来理解，以让我们更容易明白——为什么“争输赢”，最后会输掉感情 。
武老师认为，“人性坐标体系”，是我们理解自恋、情感、力量，以及能力在一个人成长过程中的关键 。
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