开心复工复学指南，请查收~

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眼看春节假期就要结束了
你是不是也
浑身不得劲，提不起精神
不明原因的情绪低落

其实
这是假期综合症的表现

假期里你经历了
胡吃海喝，昼夜颠倒

忽然要回归到上班上学的生活
身体和心灵都在抗拒

不禁感叹
假期太短
精力太散
收心太难
行动迟缓

下面就教你如何
快速进入学习工作状态

开工之前先调睡眠

精神足了
学习工作的势头也就足了

适当运动不光减肥
也是唤醒活力
放松身心的好方法

制定目标与计划
是对抗焦虑的好办法
不妨先来个减肥计划
毕竟春天不减肥
夏天徒伤悲哇
【开心复工复学指南，请查收~】
最后祝大家
身体棒棒
活力又健康~