关键词：一家人相处，表达压抑在心
问：冷爱老师，您好，我是一个默默关注您的粉丝，虽不曾互动，但对您由衷的敬佩 。
简单说下我的情况，昨天和老公吵架了，然后第一次删了他的微信 。
今年是我们结婚的第十年，两个孩子，为了照顾孩子，父母和我们一起住，但老公因为工作关系长期出差在外，半个多月回来一次 。
这十年的时间里，我和公公婆婆相处也算愉快，没有什么正面冲突，但因为在同一个屋檐下难免会有点磕磕碰碰 。
我在自己家里和父母说话大声习惯了，最近几次和婆婆说话可能大声了点，婆婆心里不舒服 。
但她没有给我说，这次老公回来给他儿子私下抱怨说了 。
昨晚他儿子发微信和我说了这事，然后我们就吵架了，我删了他的微信 。
我公公婆婆是非常好、很传统的父母，为儿女着想辛苦，儿女们对他们也特别孝顺 。
我也很喜欢他们，觉得他们比自己的父母都好（因为我的原生家庭并不幸福），无怨无悔地照顾我的生活和孩子 。
问题就是我老公，每次因为小事，他的立场要么站在自己父母那边，要么就是保持沉默，找时间再给我抱怨，说他压力大、没人体谅他、关爱他 。
就比如昨晚的这件事，我之前还尝试着和老公沟通，告诉他我的需求，他也听了 。
可后面遇到问题他又会这样，他没有了当初对我的耐心，当初对我的态度 。
他的观点、他的理由，我都很不认可，再聊下去只会无尽的伤心与难过 。
我是一个比较内向的人，但心思细腻，对待父母和孩子关爱体谅 。
因为不善于与别人打交道，所以身边没几个朋友，每天的生活就是上班、回家，两点一线 。
我现在很伤心、很难过，不知道我们这样的夫妻关系该如何相处，该怎么办？求助冷爱老师的建议，非常感谢 。
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冷爱回复：
上述故事不仅仅关于沟通，还有很多非常复杂的关系，比如跟老公的关系、异地恋，公婆相处，以及孩子 。
我想我们可以抽丝剥茧，从以下三个方面来解决 。
整体上围绕着一个关键词“觉醒”，由浅入深，从一个懵懂的状态当中醒过来 。
第一，聊天 。
女生在提问里说是一个默默关注我的粉丝、虽然不互动 。
但看了我们的问答专栏这么长时间，是不是应该至少对聊天有一个最基本的认识呢？
从上述的聊天记录，可以看出需要改进的点实在是太多了，比如：
在对方有一个正常的表达时，她却来一句：“你是不是喝多了？”
在对方又接着讲话的时候，她又说：“你又大义凛然了，你的态度说明一切，我也不知道你在说什么 。”
这是很少有的一种聊天状态，感觉每一句都在怼，每一句都不知道在讲什么，每一句都是那么的难受 。
聊天聊成这样，真的是车祸现场 。
当然，要改也很简单，在操作上：“道路千万条，情绪第一条 。”
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