在减肥期间 ， 用它代替米饭是刚刚好 ， 让你吃饱还能减肥 ， 价格也不是很贵 ， 就算是学生党都能消费的起 ， 若你最近在减肥 ， 这款燕麦片是一定要入手哦~
说完了主食 ， 接下来要安利的就是蛋白质了 ， 要说哪种食物所含的蛋白质高 ， 那肯定是鱼肉蛋奶豆 ， 这5种东西都是高蛋白食物 ， 但在其中要说最受大家欢迎的 ， 那还得是肉 ， 不知道你们爱不爱吃肉 ， 反正小编是无肉不欢 。
但要是每天都水煮肉的话 ， 虽说热量低 ， 但味道是真的难吃 ， 后期小编看到了这个00后女生发出来的减肥清单 ， 我才知道原来肉也是有即食的 ， 就是这个Keep即食的鸡胸肉 。
【短发 00后女生减肥清单走红，7天瘦5斤，吃饱还不饿，朋友：涨知识了】
它选用上好的鸡胸肉 ， 经过多道工序制作出来 ， 每一块都是独立包装 ， 虽说是鸡胸肉 ， 但入口却一点都不柴 ， 鲜嫩多汁 ， 关键它的配料表超级干净 ， 里面没有乱七八糟的添加 ， 营养美味 ， 热量也非常低 。
然后它还有三种口味 ， 奥尔良、黑椒和烧烤 ， 这3种口味都非常的好吃 ， 除了撕开包装能直接吃了外 ， 它还可以做成蔬菜沙拉等等 ， 多种吃法任你解锁 ， 虽说是在减肥 ， 但味蕾也是要得到满足了 。
并且它每块都是独立包装 ， 携带储存都方便 ， 就算是不开火也能补充蛋白质 ， 价格超级亲民 ， 像是不想做饭的朋友 ， 或是没条件做饭的话 ， 这个鸡胸肉都是最佳选择哦~
那高蛋白肉类除了鸡胸肉外 ， 牛肉的蛋白质含量也是非常的高 ， 并且它的脂肪量低 ， 因此牛肉也是出了名的高蛋白低脂肪的肉类 ， 在减肥期间吃牛肉 ， 不仅能帮助减肥 ， 还能增强低体质 ， 也算是一举多得 。
但同样大家也知道 ， 牛肉虽说好处多 ， 但烹饪却非常的困难 ， 不管是煮还是炖 ， 最少都要2个小时 ， 对上班族就很不友好 ， 但当我看到小姐姐也吃牛肉时 ， 我就好奇了问了问 ， 她告诉我你吃牛肉也是一样 ， 吃牛排也是一样 ， 同样都是牛肉 ， 但烹饪方法却减少了不少 。
正所谓一语点醒梦中人 ， 同样都是牛肉 ， 牛排的营养价值也是一样 ， 之后还减少了烹饪方法 ， 丰富了口感 ， 但大家再选择牛排时 ， 一定要擦亮眼睛去挑选 ， 毕竟稍不注意就会买到合成牛排 。
那如果你不知怎么挑选的话 ， 大家可以来看看这款小牛凯西牛排 ， 这个牛排是选用上好的牛肉 ， 经过排酸、腌制等多道工序 ， 牛排整体没有任何合成的迹
除了可以煎着吃 ， 大家还可以切成条 ， 做成黑椒牛柳 ， 高蛋白高营养 ， 饱腹还抗饿 ， 让你在减肥期间也能填饱肚子 ， 并且价格没有多贵 ， 小编是建议大家囤一些 ， 日常想吃的时候 ， 解冻一片就可以了 。
以上就是小编为大家分享的00后女生的减肥清单 ， 照着这样吃 ， 一餐80克的主食 ， 100克的肉类 ， 在搭配上200克的蔬菜 ， 有主食有蛋白质还有蔬菜 ， 轻松让你实现7天瘦5斤 ， 饱腹还抗饿 ， 若你最近在减肥 ， 大家不妨来试试哦~
经验总结扩展阅读
- 发型 女生偏爱“鲶鱼须”发型，自以为慵懒又好看，但越看越像非主流
- 运动 当红小花暴瘦成皮包骨！前胸贴后背如纸片人，身板瘦削变大头娃娃
- “马总化腾的女儿，以后谁要是娶了她就不用愁了”
- 蔬菜 被外国奶奶的“开春穿搭”惊艳到：不繁不艳，短发迷人，实在好看
- 饮食 30岁后才开始减肥还合适吗？做好3点，轻轻松松就能瘦下来！
- 神仙水 发型有多重要？袁泉长发造型颜值平平，剪短头发后气质大变成经典
- 短发 不同的人，会有不同的风格，今年受欢迎的中短发款式大气也很合身
- 马尾辫 节后这样练 健康又减重
- 短发 陈书婷的“大姐头”，高叶建议别轻易卷！
- 短发 短发女人，穿什么都好看！