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人在年轻的时候 ， 求知欲旺盛 ， 对生活充满新鲜感 ， 这时应该给自己的人生做加法 ， 包括通过努力学习增长自己的学识 ， 通过社交来扩充自己的人脉 ， 使人生变得丰富多彩 。
人到中年以后 ， 精力逐渐减退 ， 此时面对着繁杂的人生积累 ， 难免会感觉到厌烦和力不从心 ， 纷繁复杂的人际关系 ， 割舍不掉的物质欲望 ， 总会如同大山一般 ， 压得我们喘不过气 。
人到了中年以后 ， 要想活得轻松 ， 在人生的旅途中重新轻装上阵 ， 就要如同“鹰的重生”里面的那只鹰一样 ， 学会断舍离 ， 与无用且让我们深感压力的人事告别 。
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“断舍离”是日本作家山下英子于2009年提出的概念：它的原意是让人放下对于物欲的迷恋 ， 割舍掉生活中不需要的杂物 ， 使人能够拥有一个干净整洁 ， 宽敞明亮的生活空间 。
这个概念普及以后 ， 更多人会将它运用在为人处世的精神层面上 ， 面对生活时 ， 唯有放弃那些让我们感觉到负担 ， 阻碍我们前行的人事 ， 我们才能够以轻松的姿态面对今后的人生 。
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一 ， 断掉负面情绪 。
中年人最易感觉到孤独 。
张爱玲曾说过 ， 中年人的孤独在于 ， 他每天起床睁开眼 ， 面对的都是需要依靠他的人 ， 但他却没有可以依靠的人 。
人到中年 ， 我们大都需要面对上有老 ， 下有小的尴尬处境 ， 你发现自己会不自觉地焦虑 ， 能有一刻安宁的独处时光似乎也成为了奢侈 。
其实 ， 这都是因为心中的牵挂太多 ， 无法割舍 ， 种种的杂念涌上心头 ， 我们便会被负面情绪所包围 ， 既无法获得人生的宁静 ， 也无法感知生活中的快乐 。
想开点 ， 你并没有想象中的那样重要 ， 对于父母 ， 只要尽力孝顺 ， 让自己的心中不留有遗憾就好；儿孙自有儿孙福 ， 与其为了儿孙操心 ， 将他们严格管教 ， 倒不如放手任由其自由发展 ， 或许他们会更有出息 。
人到中年 ， 要想生活得快乐 ， 就要断掉负面情绪 ， 让自己的心像大海一样广阔平静 。
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二 ， 舍掉俗世牵挂 。
人到中年 ， 我们越发地感觉到自己割舍不掉物欲了 ， 大多舍不得舍掉的衣服、书本、纪念品 ， 总是如同包袱一样 ， 摆放在我们面前 。
有些东西 ， 我们可能一年都用不到一次 ， 有些衣服 ， 更是到了早已不适合自己身材的程度 ， 然而 ， 纵使这样 ， 我们依旧舍不得扔 ， 总想象着有一天它能够派上用场 。
其实 ， 对于物欲的无法割舍 ， 就正如同我们放不下过去的现在 ， 旧物不但使得我们的生活空间变得狭窄臃肿 ， 更使得我们烦躁的情绪无法清空 。
舍掉那些没用的旧物吧 ， 与其让它们继续占用我们的空间 ， 影响我们的情绪 ， 倒不如坦然将它们扔掉 ， 忘掉过去 ， 方可以让自己在人生的道路上轻装上阵 ， 重新开始 。
人到中年 ， 唯有懂得舍弃 ， 才能够得到更加宽广的人生 。
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三 ， 离开无效社交 。
这一生中 ， 我们会遇到各种各样的人 ， 与我们投缘的人 ， 会成为我们的朋友 ， 与我们性格不合的人 ， 也有可能因为工作关系 ， 而成为我们的同事 。
年轻时 ， 我们会将与性格不合的人交往 ， 视作一种人生历练 ， 以将我们的性格磨合的成熟 ， 但人到中年 ， 我们已经到了可以自主人生的年龄 ， 此时 ， 在违心地与性格不合的人往来 ， 这实在是一种煎熬 。
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