昨天收到一位网友的留言。|如何从离婚的阴影中走出来？我该怎么办？
昨天收到一位网友的留言 。
她说去年她离婚了 ， 原因是前夫出轨 。 离婚时 ， 她没有任何犹豫 ， 因为她不能容忍最爱的人背叛自己 。
然而 ， 离婚后她才知道自己根本就没有勇气去面对这一切 。
曾经形影不离的他们 ， 现如今却形同陌路 ， 她因此整日以泪洗面 ， 茶饭不思 。 每每到了夜晚 ， 更是让她痛苦万分 ， 满脑子都是过去和前夫在一起的情形 ， 一晚上都无法安睡 。
她不停地在心里问自己：
为什么他会这样残忍地对待我？那个第三者到底好在哪里 ， 我哪里比不过她？如果我平时对他多一点温柔和关心 ， 他会不会就不会有外遇了？
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到第二天早上 ， 她迷迷糊糊醒来时 ， 枕头的一边总是被眼泪浸湿了 ， 摸着湿透了的枕头 ， 她会继续接着流泪、胡思乱想 。
就这样 ， 整整一年的时间她都不愿意接受离婚的现实 。 她把自己关在家里 ， 不想出门 ， 也不愿见人 ， 就一个人浑浑噩噩地呆在卧室里想东想西 。
有一天晚上 ， 她看到前夫在朋友圈里发了一条动态：“爱一个人太辛苦” ， 于是 ， 她在心里又暗自偷想 ， 是不是那个女人对他不够好 ， 那他会不会重新来找自己？
就在她还沉浸在幻想之中 ， 前夫又发了一段他和情人一起去三亚旅行时的视频 ， 她的心顿时如撕裂般的疼痛 ， 一时情绪失控大哭起来 。
她说自己也不知道为什么会这样 ， 明明是前夫对不起自己 ， 可她对前夫还是有感情 ， 还是没有办法忘记他 。
自从看到前夫和情人的视频后 ， 严重影响了她的情绪 ， 她也想忘记过去 ， 但又管不住自己的脑子胡思乱想 。
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她问我 ， 她要怎样才能从离婚的阴影中走出来呢？
说实话 ， 看了她的留言 ， 很是心疼她 。
因为一段婚姻结束后 ， 女人所受的心理创伤的确要比男人大得多 。 很多女人在离婚后都是表面看起来坚强 ， 等晚上一个人时再默默舔舐伤口 。
那么 ， 如何告别离婚的阴影 ， 坚强地走下去呢？方法如下 。
01
反问法 。
当我们因另一半的背叛而离婚时 ， 总会因为对方有负于自己 ， 而感到痛苦不已 ， 即使离婚后 ， 还会长时间沉浸在被背叛的痛苦中 。
这时候 ， 我们不妨在心里反问一下自己：“和一个变了心的男人继续生活在一起 ， 难道还会快乐吗？”
这样想过之后 ， 你就会理智的调控自己伤心的情绪 ， 让自己的心态释然一些 ， 慢慢就能从中解脱出来 。
02
强迫自己冷静下来 ， 接受离婚的现实 。
我知道要想做到这一点很难 ， 但如果你不能冷静下来 ， 情绪一直得不到改善 ， 那到最后受到伤害还是你自己 。
生活中这样的事例有很多 ， 因为始终接受不了离婚的事实 ， 最终抑郁成疾而自杀 ， 甚至还有人采用了极端方式去报复对方等等 。
这样做的结果只会让自己在无止境的痛苦中循环往返 ， 于自己来说没有任何的好处 。 所以 ， 你必须强迫自己冷静下来 ， 告诉自己已经对这段婚姻尽力了 ， 把离婚当作人生的一段经历就好 。
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03
让自己变得更加自信一点 。
我们可以看到 ， 有很多女人在离婚后因为心情不好 ， 整日蓬头垢面、不修边幅 ， 这样长时间沉沦下去 ， 怎么可能让生活正常起来？
要想让自己过上正常的新生活 ， 首先就得让自己自信起来 ， 相信自己一个人也能生活得很好 ， 离开他也没什么大不了 。
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