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柠檬 合理表达自己的不满( 二 )

犯错柠檬亲密以自我为中心


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第二点是尝试着把自己的不满转化为有建设性的反馈意见 。
大家都知道，肯定和积极的语句会让对方更容易接受，哪怕听到的是我们的抱怨，他也会觉得那是认同和尊重他的，而提出具体的建设性意见就能够很大程度上提高沟通的效果 。
就比如说磨希望自己的另一半能经常陪伴你吃饭，那你可以这样说："我知道你很有上进心经常忙着工作，但是你这么晚回来让我一个人吃饭的话我会感到很孤独，我希望你能在每周抽两天陪我吃饭 。"
这样对方能够很快速地接收到你的信息，也会很乐于去完成它 。
柠檬 合理表达自己的不满
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第三点是换位思考，尊重别人 。
当对方做出了一些事情让你感到不满时，你先别急着生气，可以换个角度思考一下对方的处境、习惯或者想法 。
"己所不欲，勿施于人"，我们在表达不满时也要顾虑到别人的想法，不能一切以自我为中心，不考虑对方的情况 。
本文由【柠檬心理课堂】原创，关注我，带你一起涨知识！
-The End-

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