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几乎所有人都希望自己能够永葆青春 ， 不希望自己会衰老 ， 所以延缓衰老的方法一直都是人们所渴求的 。 那么怎样才能延缓衰老呢?下面小编就来给大家讲讲怎样才能延缓衰老 ， 它们让你越活越年轻哦！
“延缓衰老”的10大行为 ， 睡午觉排第6 ， 一项家居护肤上榜
行为10、多喝牛奶
我们知道平时补钙时 ， 都会通过喝牛奶 ， 但牛奶中不仅仅只有钙元素而已 ， 还有丰富的氨基酸和大量的蛋白质 ， 对于帮助我们身体延缓衰老自然有很好的效果 ， 每天一杯牛奶还能帮助提高身体免疫力 ， 还有美白肌肤的效果哦 。
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