奶粉的营养价值虽然比较高 ， 但是宝宝6个月以后 ， 奶粉已经不足以支撑宝宝的身体发育和成长了 ， 营养全面的餐食才是支撑宝宝身体发育和成长的关键 。
如果宝宝过度依赖奶粉 ， 可以试着减少奶粉的次数 ， 从每天三次 ， 减少为每天两次 ， 再到每天一次 ， 时间就是早上或者是晚上 。
每天喝奶粉的次数减少了 ， 宝宝进食的量就会提升 。
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宝宝的餐食该不该和大人的餐食分开？
1岁以内的宝宝 ， 不能吃盐 ， 不能吃糖 ， 不能吃油 ， 这是基本的原则 。
1岁以后的宝宝是不是可以吃大人饭了呢？科学的做法是最好不要 。
宝宝的口味和大人的口味是不一样的 ， 我们觉得没有味道的食物 ， 宝宝反而能吃得津津有味 ， 我们觉得口味正好的食物 ， 宝宝可能会觉得咸了 。
如果过早让孩子和大人一起吃饭 ， 孩子会逐渐适应大人的口味 ， 饮食偏咸 ， 这是不健康的饮食习惯 。
另外大人的餐食油重 ， 也不适合孩子吃 。
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1岁多的宝宝餐食依然要坚持三个原则：少油、少盐、少糖 。
有的家长说 ， 孩子就是吃了 ， 也没有什么影响啊 ， 还不是长得好好地 。
的确如此 ， 短时间内 ， 不科学的餐食不会对孩子产生直接的影响 ， 但是长久看来 ， 不科学的饮食对孩子的身体健康一定会造成威胁 ， 给孩子带来健康的威胁 。
我们没有必要像刘璇一样 ， 严格把控孩子的饮食 ， 孩子4岁都糖和盐都还没有吃过 ， 但是我们也应该尽量给孩子提供营养全面的餐食 ， 少油少盐少糖 ， 是基本的准则 ， 一定要坚持下去 ， 对孩子一生的健康都是有好处的 。
养孩子的过程中 ， 不盲目焦虑 ， 但是也不应该过于佛系 ， 在饮食方面还是应该遵守科学原则 ， 给孩子准备健康餐食 ， 保证孩子的营养元素的供应 。
抓住孩子的饮食规律 ， 可以借助绘本图书引导孩子 ， 培养孩子的健康饮食习惯 ， 让孩子从小养成良好的饮食习惯和生活习惯 。
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