大家好，我是窈窕妈妈 。
没想到，“太阳女神”谢娜也曾经有过情绪的低谷 。
最近，在一档节目上，谢娜自曝生完二胎后患上了产后抑郁 。
她说，那段时间她很沮丧，经常因为一点小事就哭，尽管张杰已经事无巨细、做得非常好了，可她的情绪还是敏感又脆弱，过得非常“拧巴” 。
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她很不解：
生一胎好好的，生二胎怎么就抑郁了？
自己是个乐天派，怎么会患上产后抑郁呢？
视频中，谢娜云淡风轻地讲述，却掩盖不住早已泛红的眼眶 。
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节目播出后，「产后抑郁」的相关话题也上了热搜 。
很多妈妈评论说：生完孩子才知道，比生孩子更痛苦的是产后抑郁 。
这些妈妈中，很多人根本没意识到自己得了产后抑郁，也有人用了很长时间才走出来，更多人还在「产后抑郁」的泥潭中挣扎……
下面这3位妈妈的故事，希望能帮助更多人了解和走出“产后抑郁”，找回自己 。
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“为什么没人理解我？”
@咖喱尼尼
生娃前，我是一家公司的项目主管 。
为了不与职场脱节太久，刚出了月子就急匆匆回公司上班，只是很长一段时间我都不在状态 。我总是忍不住去想，宝宝会不会饿着，有没有哭……
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一想到孩子才几个月，我却不能陪着他，觉得很愧疚，经常上着班就偷偷抹眼泪，工作效率也很低 。
每天晚上，我的睡眠被孩子的哭闹声分割成一个个小碎片，半年的时间里，我几乎没睡过一个整觉 。
我清楚记得那个周末，家里只有我和孩子，孩子哭了5个小时，我用尽所有办法都没哄好，那一瞬间，我甚至想，直接把他扔床上不管了 。
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等我平静下来，又开始责怪自己不是好母亲 。
那段时间我用坏脾气武装自己，拒绝让别人走进我内心 。老公哪句话让我不顺心，我会突然抓起身边的东西，猛地砸过去 。
起初，我认为这些只是短暂的情绪低落，因为我没有任何理由抑郁：我有着让人羡慕的高薪工作，老公和家人也都很支持我，很少干涉我的决定 。
后来经过朋友提醒，我才意识到这是产后抑郁 。
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我告诉自己，我还是我，只是心态变了 。
我不再封闭自己，我向朋友诉说，向老公倾诉，得到了她们的支持、理解与建议 。
我开始学着找回以前的我：每天早上早起跑步锻炼，每周和闺蜜小聚一次，还领养了一只博美犬……
经过一段时间的调整，我的状态肉眼可见地变好，体重也减掉了几斤，身体变得轻盈，工作也有了起色 。
我不再把母亲这个身份当成一种负担，而是看成双向的给予：我给孩子毫无保留的爱，孩子用他的陪伴也在治愈我 。
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