就连婆婆也说“我们都是这么过来的” 。
突然多了一个小生命，让我手足无措 。宝宝饿得很快，一天拉好几次，动不动就哭……第一次当妈，真的是什么都不会，只能一点点摸索 。
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每天晚上家人早已睡去，我还要小心翼翼继续清洗奶瓶、吸奶器，为起床吸奶做好准备 。
我是家里起得最早、睡得最晚的那个人，没有人对我说句“你辛苦了”，似乎我做的这一切都是理所应当 。
我有多年的偏头痛，如果哪天劳累过度就会头疼，但哺乳期不能服药，遇上头疼脑热只能硬撑 。
除了身体上的不适，家人的责备也让我很煎熬 。
我妈经常责备我，说我笨，连尿布也换不好，连孩子也不会抱……即使我已经在努力学习了，可每天还是逃不过她的唠叨 。对老公，她们却格外宽容 。
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他工作赚钱，可是我照顾孩子也不轻松啊，为什么要对我这么苛刻？
有次孩子哭闹不止，我妈又在旁边唠叨，我没忍住冲发了火，我知道这样做不对，但是我真的控制不住自己 。
每个人都提醒我要尽好当妈的责任，却没有告诉我：怎样当妈妈？
那天，我特别想睡午觉，可宝宝一直哭，不吃奶、也没拉粑粑，怎么哄也不行 。
我困得要命，把宝宝往床上一摔用被子捂着头，想清净一些，几秒后我才反应过来，赶紧把被子拿开，抱着宝宝说对不起 。
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闲下来，我经常呆呆地望着窗外，想象着如果没有孩子我过得会不会好点 。
有时候看着窗户，心里有个声音在说“快点跳下去吧，只要很短的时间，一切都解脱了 。”像是有人在脑袋里下了咒语，总是不自觉地一遍遍去想，现在想想都让人后怕 。
很久之后，我才知道这是产后抑郁 。
我终于醒悟过来，只有当一个快乐的妈妈，才能给孩子愉悦的爱 。
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我开始看产后抑郁的书，试着了解自己的情绪和状态 。
我不再什么事都亲力亲为，我告诉家人我很疲惫，我需要他们的帮助 。
我努力和老公讲清楚，如果他继续当甩手掌柜，我的这种负面情绪一定会影响孩子成长 。
这招果然奏效，他们开始帮助我、理解我 。
一年后，我逐渐从抑郁的状态走出来了 。
现在我不再苛求自己做一个完美妈妈，时间还长，我要慢慢来 。
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《新妈妈情绪蓝皮书》中指出：60%到80%的女性在孕期及产后会有不同程度的抑郁情绪，有接近20%会发展为抑郁症 。
很多妈妈认为产后抑郁是矫情，羞于启齿 。
其实，当妈后不快乐是一种常态，这不是你的错 。
在成为“完美妈妈”之前，你首先是你自己 。
点亮「在看」，愿更多人明白——
产后抑郁不是矫情，也不是小事情 。
请你无需害怕，只要积极应对，一定会走出那段昏暗的时光 。
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