睡眠对于人的健康来说 为什么现在的人总是经常失眠，可能是因为这四个原因( 二 )
不过 ， 不得不说的是很多人可能更多的是因为精力过剩导致的 ， 就是他们精力过于饱满 ， 如果没有办法让他们身体陷入疲惫的状态下 ， 他们就很难免除身体的亢奋状态 ， 所以就很难入睡 。 因此 ， 不管是何种原因 ， 身体才是革命的本钱 ， 还是需要注意照顾好自己的身体 ， 长时间的失眠是很容易对身体造成伤害的 ， 还是需要多注意 。
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四、睡眠环境的问题
很多人可能都有这样的问题 ， 就是对于环境认生 ， 或者环境不够严密 ， 没有办法给予自己心里上的安全感 ， 所以就导致心里上总感觉没有什么安全感 ， 内心里就会不自觉的警惕起来 ， 睡眠自然就会变得浅浅的 。 但凡有一点点动静就很容易清醒起来 。 所以 ， 我们可以看出来睡眠环境其实也是很重要的 ， 如果没有一个给予自己安全感的环境之中 ， 睡眠的话还是会有很大的问题的 。 那么如何在陌生的睡眠环境中 ， 营造安全感呢？
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这个可能需要看每个人在内心里苛求的是什么东西了 ， 如果你只想在一个封闭的环境的话 ， 这个还是比较好解决的 。 如果你想要的是一个安全的环境的话 ， 那么 ， 这个可能就比较麻烦一些 ， 人金和物和环境的关系存在就很微妙了 。 这个还是需要自己去斟酌的 ， 毕竟每个人对于安全感的需求都是不同的 ， 自然的要求也会不相同 。
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【睡眠对于人的健康来说 为什么现在的人总是经常失眠，可能是因为这四个原因】偶尔性失眠其实是比较正常的 ， 生活压力肯定每个人都是会存在的 ， 没有人可以说自己的生活完全是顺风顺水的 ， 多多少少肯定是会存在一些不顺心的地方 。 所以 ， 如何看待睡眠这件事情很重要 ， 还有要怎么安排好自己的睡眠时间也很重要 。 大部分的生物钟和每个人的情绪生活都是息息相关的 ， 这个需要我们自己去注意的 ， 只有一个规律的生活 ， 才能让睡眠有一个基本的保障 ， 要不然 ， 很有可能会存在比较大的健康隐患 ， 这个需要注意的 。
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