胶原蛋白是人体内的一种非常重要的蛋白质 ， 特别是对于女孩子来说 ， 因为它是韧带和肌腱的主要成分 ， 人体如果缺乏胶原蛋白 ， 会出现皮肤松弛老化 ， 缺乏光泽等想象 。 要知道这种现象 ， 女生一直以来都是一种爱美的生物 ， 如果这些问题出现在女孩子身上 ， 会是一件多么懊恼的事情 ， 所以补充胶原蛋白是每一位爱美女生都会做的事情 ， 那么问题来了 ， 什么年龄段的人补充胶原蛋白才合适呢？看完科补了 。
缺乏胶原蛋白的症状：
1.皮肤上
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【补充女生多大开始补充胶原蛋白才合适？爱美的女生是时候科补一下了】
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胶原蛋白对于我们人体是非常重要的 ， 特别是对于女孩子 ， 它有着很强的伸张能力 ， 可以保持皮肤的弹性 。 人体一旦流失胶原蛋白 ， 皮肤就会出现种种问题 ， 比如皮肤松懈 。 从图片中我们就可以看出缺乏胶原蛋白会出现皮肤松懈 ， 毛孔粗大 ， 皮肤暗黄等特点 ， 整个人看上去特别的显老 ， 没有光泽 。 再者 ， 胶原蛋白的流失会使得皮肤内部没有张力 ， 从而使得皱纹通通跑出来 ， 比如眼袋纹 ， 表情纹 ， 颈纹等 。
2.头发上
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缺乏胶原蛋白 ， 除了皮肤上发生一系列变化外 ， 毛发也会受到影响 ， 发色会逐渐变得暗淡 ， 干燥分叉没有光泽和弹性 ， 就像是干撇了的种子一样 。
3.指甲上
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缺少胶原蛋白 ， 指甲会变得十分脆弱 ， 容易断裂 ， 而且指甲的表面还会出现坑坑洼洼等现象 ， 十分影响美观 。
4.伤口不易愈合
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胶原蛋白除了能够改善皮肤状态之外 ， 对伤口愈合也起到一定的作用 ， 如果人体内的胶原蛋白流失过多 ， 就会影响伤口愈合的速度 ， 也会容易留下疤痕 ， 所以说 ， 胶原蛋白是我们人体内不可或缺的元素 ， 我们必须重视起来 ， 特别是对于女孩子来说 ， 更是保住青春的良好物质之一 。
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胶原蛋白对于我们来说竟然这么重要 ， 那问题来了 ， 多少岁的人补充胶原蛋白才合适呢？下面就让我们来了解一下 ， 女性在20岁时胶原蛋白就逐渐开始流失 ， 含量逐年下降 ， 25岁之后进入流失的高峰期 ， 40岁时含量不及18岁的一半 。 所以说 ， 如果想要保住青春最原始的样子 ， 20岁的时候就应该要补充胶原蛋白了 。 但是每个人的体质不一 ， 所以流失的含量也不一样 ， 大家要根据自己自身情况进行补充 ， 但需要注意的是补充过多的胶原蛋白也会出现肥胖等效果 ， 所以说补充的时候适量就好 。
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