低质量的自律 ， 不如高质量的休息 。
与其强迫自己努力 ， 倒不如放松下来 ， 去尝试一些看似无用的事情 。让大脑和身体都慢慢地充满电 ， 活力满满地迎接未来的挑战 。
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晒改变
元旦假期复工后 ， 突然收到朋友发来的消息： 不知道为什么 ， 放假的时候感觉自己迎来了一片新天地 。
休息得很好 ， 感觉自己也是激情满满 ， 但一回到上班的日子 ， 就觉得生活还是那样 ， 日复一日的无聊 。
我翻了翻她的朋友圈 ， 不得不说 ， 三天假期过得十分让人艳羡 。头两天都是睡到自然醒 ， 然后大吃大喝肆意狂欢 ， 直到第三天 ， 一睁眼发现假期只剩不到半天 。
明明已经玩过 ， 闹过 ， 睡到自然醒过 ， 可假期好像还没开始就结束了 。
【朋友圈|假期的朋友圈，暴露了你的人生】复工第一天坐到办公室里 ， 想一下自己假期做了什么 。好像什么都做了 ， 又好像什么都没做 。其实 ， 会有这种感觉的人 ， 并不在少数 。
究其根源 ， 是因为这些平白过去的时间 ， 缺少了一点意义感 。
《心流》里有个词 ， 叫做“精神熵” 。说的是一旦缺乏足够的管理或者维护 ， 人的精神状态会自动自发地趋于混乱、涣散、无序 。这也正是很多人假期过后会有假期综合征的主要原因 。
假期是自由的 ， 无秩序的 ， 所以 ， 我们才应该学会建立自己的秩序 。
这份秩序 ， 未必是慢慢的日程 ， 也可以是零碎时间里发生的一点点改变 。去年 ， 因为疫情的缘故 ， 很多人不得不就地过年 ， 因此学会了很多意想不到的技能 。有人自己做年夜饭 ， 惊讶于自己竟然还有这么好的厨艺；有人第一次尝试做手工工艺品 ， 挖掘出了自己的艺术才能；还有人甚至利用假期 ， 把自己的家翻了个新 。
网友@勾勾子晒出了自己2021年春节假期： 给自己做了一大桌年夜饭 ， 分量不多 ， 品种齐全 。摆满了一整个小桌子 。
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修好了小柜子 ， 和猫咪进行了深度陪伴 。
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翻新了自己家破旧的阳台和墙壁 。
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只是看着前后对比图 ， 就能感受到一份满满的幸福感 。好的假期 ， 一定不是无所事事 ， 而是有事做、有所得的 。
尝试在假期做一点点小小的改变： 可能是深度整理自己的房间 ， 改变过去的一个小习惯 ， 或者只是调整一下自己平时的作息习惯 ， 不再报复性熬夜 ， 早睡早起…… 这些事情未必要很大 ， 很难 ， 很明显 。
最重要的是它为你带来的秩序感和满足感 。 这种感觉 ， 足够在假期结束后 ， 为你提供一份崭新的动力 ， 去开始新的生活 。
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晒家人
春节假期 ， 也许有一万种不同的打开方式 。但让人最羡慕的只有一种：回家 。有朋友去年春节轮到值班 ， 没能回家 。所以今年早早就请了假 ， 提前10天就回了家 。
原本是很少说话的一个人 ， 回家后朋友圈却更新得越来越频繁 。先是晒了很多给爸爸妈妈买的年货 ， 配文说：买了一堆 ， 反而被唠叨了两天 。
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