本文转自:衡水日报衡水市第七人民医院主办成年人的世界里 成年人的世界里,拒绝与被拒绝是人生常态
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衡水市第七人民医院主办
成年人的世界里 , 拒绝与被拒绝是人生常态
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不知你有没有发现 , 很多时候 , 我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义:
特别不能面对被人拒绝或者去拒绝别人 , 似乎那就等于否定、质疑、贬低我们 , 但其实并不是这样的 , 甚至可以这样说 , 只有学会了坦然拒绝别人 , 坦然接受被别人拒绝 , 才是一个成年人成熟的标志 。
人人都被拒绝过 。 拒绝不等于否定 。 拒绝的姿态也不冷漠 。 被拒绝更不用觉得丢脸 。 只是告诉你这条路暂时走不通而已 。
别让不好意思害了你
朋友受邀参加一场婚礼 , 邀请她的是一位前同事 , 他们之间的关系很一般 。 她心里不想去 , 可又不好意思直接拒绝 , 就说自己要看工作忙不忙 , 如果有空就过去 。 原本她以为这事儿就这么过去了 。 谁知婚礼当天 , 她接到对方电话 , 问她怎么没去 。 朋友支支吾吾地说:“实在没空 , 忘了跟你讲了 。 ”这下人家不高兴了 , 说了有空过来 , 没空也该说一声呀!朋友连声抱歉 , 尴尬至极 。
生活中 , 像我朋友这样的人比比皆是:他们以为不直接拒绝别人 , 就能让双方都好过一点 。 却不知道 , 当你不想去做某一件事时 , 含糊其词地回应往往会适得其反 。 不敢干脆地拒绝别人 , 表面上是为别人着想 , 不想让对方难堪 , 实际上是太把自己当回事儿 , 以为自己表示拒绝 , 人家的心就碎了 。
你以为 , 人家向你开口是非你不可 , 但实际上他很有可能只是漫天撒网 , 对谁都抱着试一试的心态 。 谁不好意思拒绝 , 谁就当了冤大头 。
误以为:拒绝=否定 , 否定=伤害
曾在“天涯”上看过一个诉苦帖 。 帖主是位男士 , 最近刚贷款买了一辆新车 , 宝贝得要命 , 每天都要把车子擦得干干净净的 , 开车上路也特别小心 , 生怕被剐到 。 没开几天 , 一个高中同学找上门了 , 说回家过年 , 想借他的车开开 。
他心里一万个不愿意:这可是刚买的新车呀 , 要是被剐坏了 , 我不得心疼死?心里虽然各种不愿意 , 但嘴巴却比谁答应得都快:“没问题 , 你拿去开吧!”见他这么爽快 , 同学喜笑颜开 , 一直夸他大方 , 讲义气 。
一顶“高帽子”就这么戴在他头上 , 他只能眼睁睁地看着同学开着他的车扬长而去 。
过完年 , 同学就把车还给他了 。 真走运 , 车子完好如初 , 他这颗心才安稳落地 。 可让他没想到的是 , 后来 , 这位同学竟频繁找他借车 , 理由五花八门 。 这直接导致他每天下班都带着巨大压力 , 担心在家门口看到这个噩梦般的同学 。
有网友在下面回帖说 , 车是你自己的 , 不想借你就别借呗 。 道理是没错 , 可对有些人来说 , 拒绝的话真的好难说出口 。 一方面 , 他们害怕别人无法承受自己的拒绝;一方面 , 他们担心拒绝别人 , 对方会给自己“差评” , 就像帖子中的主人公一样 , 如果不借车给同学 , 他担心对方说他小气、不仗义 。
他们误以为 , 拒绝等于否定 , 如果有人拒绝自己 , 他们就会觉得自己很丢脸、不被关爱、不被认可 。 因此 , 对他们来说 , 开口向别人求助是一件很可怕的事情 , 万一被对方拒绝 , 他们的心会受到很大的伤害 。 为了避免这种伤害 , 他们几乎不会找别人帮忙 , 哪怕自己现在陷入巨大的困境 , 急需外力的支援 , 都不会去麻烦任何人 。
拒绝的是我们的请求 , 而非我们自身
心理学家李雪曾说:“拒绝这件事情 , 不等于拒绝你这个人 , 不等于你的要求不合理 , 不等于我不在乎你 , 我拒绝仅仅因为我的感受告诉我 , 现在我不想这么做 。 拒绝的同时 , 我不会把自己关闭 , 我依然感受你的爱、理解你的需要、理解自己的需要 , 让我们的需要共同创造出爱的方式 。 ”
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