你几点起床，就什么命（值得一读）
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《庄子·让王》中有言：“日出而作 ， 日入而息 ， 逍遥于天地之间而心意自得 。 ”由此可见 ， 早睡早起 ， 规律作息 ， 会让我们身康体健 ， 益寿延年 ， 愉悦自在 。
而不懂得规律作息的人 ， 常常疲于应付一天的生活 ， 过得混乱不堪 ， 让自己的生命在无限的繁忙中逐渐消耗 。 遵循大自然的规律 ， 把握生活的节奏 ， 早睡早起 ， 安稳心绪 ， 才是最好的养生 。
早起 ， 对我们每个人来说 ， 非常重要 。 几点起床 ， 意味着几点开始一天的生活 ， 长此以往 ， 对你的人生影响很大 。 很多时候 ， 一个人不是不想早起 ， 而是起不来 。
起不来的原因有很多 ， 或是因为熬夜睡得太晚 ， 或是因为心情不佳情绪崩溃 ， 或是由于怯懦胆寒没有勇气开始新的一天 ， 或是贪恋冬日被窝里的温暖……无论是怎样的原因 ， 都不能成为不能早起的借口 ， 阻碍我们实现人生的美好 。
早起的人 ， 精神状态更好 ， 工作效率更高 ， 意志坚定 ， 目标长远 ， 能够掌控自己的人生 。
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01
【你几点起床，就什么命（值得一读）】早起的人 ， 严于自律
长期坚持早起的人 ， 能够自律 ， 也能够严格要求自己 ， 不会“三天打鱼两天晒网” ， 从而能够享受生命的自由 ， 感知生活在慢慢变好 。
其实 ， 早起是一件很简单的事 ， 养成这样一个习惯只需21天 ， 但很少有人能够长期坚持下去 ， 这考验着一个人的耐心、信心和决心 ， 更体现出一个人的意志力和持久力 。
成功路上并不像我们想象的那般拥挤 ， 只要你能够坚持早起 ， 你会多出比别人更多的时间 ， 做更多的事情 ， 享受更充沛的人生 。
早上起来 ， 提前做好一天的规划安排 ， 并迅速将计划落实到行动里 ， 你就会及早地完成每一天的工作清单 ， 那时候的你 ， 心情是踏实的 ， 内心是欢喜的 ， 富有成就感的 。
要想早上起得来 ， 就要晚上早点睡 ， 入睡前 ， 往事清零 ， 静心入眠 ， 给自己一个浑身舒展的状态 ， 让一早起来的自己 ， 头脑轻松 ， 灵魂清醒 ， 充满活力地迎接新的一天 。
《传家宝》中说：“人至清晨 ， 精神倍加 ， 此时读书 ， 大有进益 ， 此时做事 ， 极有功劳 。 ”成功总是留给有准备的人 。 越早起 ， 越自律；越自律 ， 越自由；越自由 ， 越通透；越通透 ， 越有成就 。
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02
早起的人 ， 身心健康
古语云：“清晨时光贵如金 。 ”每天清晨 ， 当别人还在呼呼入睡的时候 ， 你已经早早起床 ， 做好了早餐 ， 完成了运动 ， 开始了一天的准备 。
这时的你沐浴着晨光 ， 汲取着日月之精华 ， 吸收着天地之灵气 ， 让体内的阳气慢慢升起 ， 从而遇见了全新的自己 。
早起的人 ， 心态乐观 ， 更容易消解岁月遗留的霜雪 。 早起的人 ， 身体康健 ， 更有力量迎接命运的挑战 。
早起 ， 会给人带来持久的生命力 ， 让生命充满朝气；早起 ， 也会给人带来愉快的心情 ， 让每天都有好运气 。
事实证明 ， 每晚9：00-早上5：00益于休息 ， 可以让身体补充白天亏损的能量 。 若想身心健康 ， 不妨调整好自己的作息时间 ， 让自己有规律的早睡早起 ， 从而使自己青春永驻 ， 希望持续 ， 未来可期吧！
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