执行力，往往是拉开人与人之间关键的差距，而拖延症，则是阻碍执行力进行下去的利器 。
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我，一名拖延症患者
作为一名重度拖延患者，我有必要分享下真实的内心独白：
长久以来，拖延症俨然已经成为我根深蒂固的习惯 。
我总是熬到凌晨才入睡，导致早上昏昏沉沉，恨不得任何时间都用来补觉 。
面对一天的开始就可以预料到一天的结束，可就是这样按部就班的生活，我依旧是办公室走的最晚的人 。
我超级迷恋我家的沙发，在那的我常常会呆一整天，刷微信、玩游戏等，只要不做正事是怎么都不嫌烦 。
周边的朋友和家人总会抱怨我，因为我总是迟到没办法准时，这样耽误了他们很多的时间 。
但他们不知道的是，我也会羡慕干劲满满的他们，只是不知为何总是做不到 。
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【拖延症 拖拖拖，你可能不是懒是害怕】我发现，凡事做之前我总会在脑袋里浮想联翩，一旦做起来我又会很快放弃，“思想上的巨人行动上的矮子”这句话就是我的真实写照 。
一直以来，我都不是一个有条理且分清轻重缓急的人，即便面对必须要完成的事，我也是能拖则拖，直到截止日才能够让我振奋起来 。
如果事情完成的不够好，拖延就能了借口，好让心理放松、愉快一些，因为我很容易感到压力 。
我总是觉着自己有很多时间，因此也浪费了很多时间，为此我常常感到内疚和自责，也总是期待未来会更好 。
如果能许一个愿望的话，我希望自己有更强的自制力和执行力，可惜愿望常常落空 。
说到这里，是不是有很多人和我有着一样的经历 。
欢迎大家到评论区一起讨论、分享 。
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拖延症不是懒
起初，我将拖延与懒直接挂钩，认为我是懒的思考，懒的行动 。
直到后来接触了心理学才明白拖延症不是懒，而是由恐惧引起的一种心理综合症 。
事实上，关于是否为拖延症呢？有一些简单的判断标准 。
首先，要弄清拖延有没有对自己的生活造成影响，会不会令自己的内心痛苦不堪且烦恼不已 。
内在表现为情绪上受到折磨，从内疚到绝望，从恼怒到自我谴责；外在表现为人际关系紧张、工作受阻、学业得不到提升 。
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其次，拖延症还体现在体能的衰退 。
如经常感到乏力，之后是情绪、注意力、目标感的逐步丧失 。
这就好比坐上了一辆过山车，到达顶峰时内心已经使出全部精力，之后则消散全无 。
最后，拖延症患者在这个过程中会经历以下心理波动 。
如：信心满满的想早点开始 — 督促自己要马上开始 — 自我怀疑，若不开始又能怎样，还有时间 — 算了，还是人家可以 — 徘徊，做或不做 — 下决心，我再也不拖延了 。
显然，就此可以看出，“拖延怪圈”是个闭环，如果不尽早识别可能会一直反反复复的进行下去 。
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