当经济不太行的时候 ， 会带给人一种恐慌 ， 尤其总是从自身角度去思考问题时 ， 那种恐慌感会更强烈 。 这种恐慌感其实是自己带给自己的 ， 是自己给自己添加的 。 当我们给自己添加上恐慌感后 ， 每天都会心中不踏实 。
一个人心中是否踏实 ， 关键在于自己的选择和坚持 。 如果总是在担心自己不幸福 ， 担心自己不能成长 ， 担心自己还有很多外债 ， 担心自己不被人接受 ， 担心自己越来越不好 ， 担心自己前途一片渺茫 。 那么那一刻就会发现自己真的是一塌糊涂了 ， 恐慌感会急速增强 。
为什么很多人在学生时代并不感到恐慌？因为觉得现实社会离自己还很远 ， 自己目前的主要任务就是搞好学习 ， 其它的不需要去过多考虑 。 当自己不去过多思考很多问题时 ， 那么个人的能力就会逐渐增强 ， 就会想着今天怎样比昨天更进步一点 。
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如果让自己一年没有收入 ， 那么自己是否会恐慌呢？这对很多人来说 ， 都是一次挑战 ， 而且这种挑战是一种心理层面的挑战 。 一个人的心理是否在成长 ， 关键点在于扛事的能力 ， 当一个人越能够扛事 ， 那么个人的魅力就会增强 。
当我们内心产生恐慌感了后 ， 应该怎么办呢？
【情绪|当内心产生了恐慌感，怎么办？】首先：允许恐慌感的产生 。 因为当我们允许恐慌感产生的那一刻 ， 就相当于让自己开始有了一个新的基调 ， 并且会让这种恐慌感持续性带给自己更多的成长机会 。 一个人在面对巨大压力面前 ， 都能够坦然面对恐慌感 ， 这就是一个人的格局和心胸呈现 。
其次：不要总是觉察自己的内心 。 一旦我们把思绪放在自己身上时 ， 我们就会发现一个现象：就会觉得自己这里做得不好 ， 那里做得不好 ， 就会开始否定自己 ， 当自己开始否定自己的那一刻 ， 内心就会不平静 ， 内心就会掀起波澜 ， 内心就会觉得自己完蛋了 。 这时候自己的那种美好状态一泻千里 。
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其三：思考如何让自己更加充实 。 一个人的充实来自于哪里？来自于自己对自己的高度要求 ， 人在严格要求自己的时候 ， 就会发现自己是有趣的 ， 自己是优秀的 ， 其实就是认同自己 。 一个人开始认同自己 ， 就预示着自己开始变得很厉害了 。 因为越认同自己 ， 自己的价值就会体现的更明显 。 当自己能够认同自己此时此刻的状态 ， 并且满心欢喜的接受 ， 那么一切都是美好的开始 。
恐慌感的到来 ， 其实会加深人的不断思考能力 ， 而且这种思考能力会急速增强 。 当我们能够让自己的思考能力变得更加强大时 ， 就会开始产生智慧 。 所谓的智慧并不是一蹴而就的 ， 是需要经历痛苦、恐慌、复盘等等环节折射出来的 。
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一个人总想在每一个阶段都能够心平气和 ， 在心平气和中觉察到自己的情绪 ， 在心平气和中感受到自己的成长 。 面对各种压力的到来 ， 自己是否有这个能力去承受呢？如果接受住了 ， 承受住了 ， 那么一切都将是好的开始 。
美好的岁月时光 ， 总会让人流连忘返 。 在这美好的岁月时光中 ， 好好加油 ， 好好拼搏奋斗 ， 相信未来的一切都是美好的 。 我们不要求自己能够大富大贵 ， 但是可以要求自己平安喜乐 。
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