拥有稳定的情绪，是一个人最好的富养
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作家李敖说：
“无论在生活中遇到任何事情 ， 我都不生气 ， 都跟你逗着玩 。 活得久的人 ， 才是更大的赢家 。 ”
人生在世 ， 没有谁能顺风顺水一辈子 ， 总会遇到各种挫折和困难 ， 甚至意外和打击 。 有人会崩溃痛哭 ， 有人会惊慌失措 ， 但还有人从来都波澜不惊 。
耶鲁大学心理学教授苏珊说：
“我们是情绪的主人 ， 当我们的智慧和内在的感受相调和 ， 所做出的的行为与价值观一致的时候 ， 我们才能克服情绪 ， 修炼成为更好的自己 。 ”
【拥有稳定的情绪，是一个人最好的富养】稳定的情绪 ， 是对人生最好的滋养 。 
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德国医学家C·W·胡夫兰德说：
“一切对人不利的影响中 ， 最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境 ， 如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦……”
我们都是有着七情六欲的普通人 ， 有开心就会有伤心 ， 有忧愁就会有期待 ， 这原本很正常 。 但如果让自己过度地陷入在情绪中 ， 特别是负面的情绪中难以自拔 ， 那么就是对自己的不负责任 。 前几日 ， 我屏蔽了相处多年的朋友小萱的微信 。 因为我实在不想被她的负能量影响心情 。 小萱总是在深夜里的朋友圈发长文 ， 痛陈公婆不帮忙带孩子 ， 责怪老公不理解体贴 ， 埋怨儿子不听话成绩差 。 一次两次也就算了 ， 我还会安慰她两句 。 后来发现她三天两头就要哭诉一次 ， 完全陷入了“受害者”的情绪漩涡里 。 原本光彩照人的小萱 ， 也因为经常深夜不睡觉的折腾 ， 变得眼窝深陷 。 蓬头垢面的样子 ， 让朋友们都不愿意靠近她 。 甚至有一次 ， 小萱直接在小群里发了一个哭泣的小视频 ， 所有人都保持沉默 ， 没有人敢接茬 。 因为一旦谁安慰她一句 ， 她就像抓住救命稻草一样 ， 60秒的语音哭诉一个接一个 ， 搁谁都招架不住啊！生活总是悲喜交加的 ， 每个人都会遇到各种不顺心的事情 ， 概莫能外 。 但我们可以选择笑着面对 ， 而不是因为一点不如意就情绪崩溃 ， 甚至长久地郁结在心里 。 这种情绪内耗 ， 最终伤害的是自己 ， 更会让自己看不到未来的方向 。 作家雪小禅说：
“生活从来如此 ， 轻得如鸿毛 ， 却又重得如泰山 ， 关键是看拿什么样的心境 ， 去举这根叫生活的杠杆 。
举得好 ， 就是举重若轻；举得不好 ， 就是泰山压顶 。 ”
聪明的人都懂得 ， 不要让泰山压顶 ， 而是要举重若轻 。 唯有如此 ， 人生才会豁然开朗 。 让自己拥有更加稳定的情绪状态 ， 才是对自己最大的负责 。 
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世界潜能激励大师安东尼·罗宾说：
“杰出人生的秘诀 ， 在于懂得如何控制情绪这股力量 ， 而不是被这股力量所反制 。 ”
纵观那些在某些领域获得成功的人 ， 大都拥有稳定的情绪 ， 轻易不会被情绪影响决策 ， 更不会被情绪钳制人生 。 我们普通人 ， 或许做不到那么自如地掌控情绪 。 但至少不应该让自己的情绪伤害到别人 ， 这是对别人最起码的尊重 。 前段时间有一则新闻 。 重庆的蒋女士想办婚礼 ， 就在一家婚纱店交了3500元定金 。 后来 ， 蒋女士因为怀孕导致自己胖了不少 ， 就不想办婚礼了 ， 想跟婚纱店要回定金 。 但是婚纱店不同意退 ， 理由是定金已经支付给主持、摄像等工作人员 ， 况且当时双方合同约定 ， 定金是概不退还的 。 蒋女士几次索要无果后 ， 就拿起剪刀 ， 把婚纱店的32件婚纱剪了 ， 一边剪还一边喊：“几千？几万都可以 ， 敢欺负我……”那一刻的蒋女士 ， 已经完全控制不住自己的情绪 ， 只想着通过剪婚纱来发泄心中的不满 。 即使婚纱店的店员提醒她 ， 依然无法让蒋女士冷静下来 ， 直到婚纱店开始走法律程序 ， 她才意识到自己做错了 。 蒋女士这么做 ， 不仅侵害了婚纱店的利益 ， 更是把自己置于被动的境地 。 不赔偿别人的损失 ， 这件事就不会了结的 。 三毛在《送你一匹马》中说：
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