痤疮该如何预防?怎样避免青春痘?接下来索尔祛痘护肤小编就来谈谈这个话题 。
1.不要总是不自觉地用手去触摸你的脸 。 这通常会导致面部皮肤上的细菌繁殖 ， 从而产生痤疮 。 不洁的头发有时很容易刺激面部皮肤 ， 长出恼人的痤疮 。
2.要时刻保持被子、床单、枕头、洗脸毛巾等的清洁 。 在阳光下暴晒是个不错又简单的方法 ， 因为阳光中的紫外线可以杀死细菌 。
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3.喜欢吃甜食却完全不控制是导致痤疮生长的重要因素 。 不仅是含糖量高的蛋糕和含碳水化合物多的零食 ， 花生和其他坚果也应该尽量少吃 。
4.适度运动可以促进新陈代谢 ， 对身体和皮肤有很好的效果 。 每天3分钟的体操是保持皮肤美丽的绝对秘诀!
5.快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘 。 爱吃宵夜不仅对胃不好 ， 还会引起便秘和痤疮 。
6.多吃不含人工添加剂的天然食物、植物纤维蔬菜、水果和酸奶 ， 多吃蔬菜 ， 因为吃萝卜、菠菜、青椒和椰菜花可以增强对细菌的抵抗力 。 当然 ， 均衡的饮食也很重要 。
7.精神压力会导致皮脂分泌旺盛 ， 这也是痤疮的原因 。 快乐的心情会使痤疮远离 。
8.不管你有多忙 ， 请不要晚于11点上床睡觉 。 皮肤的新陈代谢通常从晚上11点到半夜2点进行 。 只有调整你的生理时钟 ， 你才不会狂冒痘痘 。
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9.洗脸是美丽护肤的第一步 ， 可每天一次或早晚两次 ， 脏的时候洗就够了 。 如果过度清洁 ， 皮肤上的油脂会被彻底清洗导致皮肤过于干燥 ， 这对于皮肤危害很大 ， 可能会感染细菌 。
10.使用防紫外线防晒粉底 ， 睡前记得彻底卸妆 ， 否则油脂粉尘等会堵塞毛孔 ， 长痘痘 。
接下来索尔祛痘小编介几点脸上长痘痘的注意事项 。
1.调节胃肠功能 ， 保持大便通畅 ， 有利于本病的康复 。
2.注意休息 ， 保持良好的睡眠和心理状态 。
3.保持精神愉悦 。 长痘痘 ， 不要产生心理负担 ， 以免引起神经内分泌紊乱 ， 加重病情 。
4.千万不要用手挤痘痘 ， 容易引起炎症扩散 ， 加重病情 ， 甚至留下疤痕 。
5.注意面部清洁 ， 保持毛囊皮脂腺导管畅通 。 每天早晚用温水洗脸 ， 因为冷水不容易去除油脂 ， 热水促进皮脂分泌 。 洗脸次数不宜过多 ， 以免损伤正常皮脂膜 。
6.不要选择油性化妆品 ， 小心使用防晒霜 。 遮盖霜和粉底等 。 尽量选择补水性好的爽肤水油性皮肤可以平衡油脂分泌 ， 改善油性皮肤 。
【因为怎样预防青春痘？脸上长痘痘的注意事项】7.多吃蔬菜和水果 ， 少吃脂肪、糖和辛辣食物 。
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