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我今年34岁 ， 是一名家庭主妇 ， 也是两个孩子的妈妈 ， 更是一名中度抑郁症患者 。
今天 ， 对于我来说 ， 是一个特别重要的日子 。因为 ， 它既是我的生日 ， 又是我的重生之日 。
四年前的今天 ， 我因为长期的家庭矛盾积压 ， 患上了产后抑郁 ， 在和老公大吵一架之后 ， 选择了自杀 ， 所幸被大姑姐及时发现 ， 最终与死神擦肩而过 。
今天 ， 在这个特殊的日子里 ， 我又迎来了一个特别好的消息 ， 经过三年多坚持不懈的自我疗愈和药物治疗 ， 我的抑郁症已经基本痊愈 ， 且各项指标都恢复正常 。
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此刻 ， 老公正在厨房为我准备生日晚餐 ， 闺蜜和大女儿也正在赶回家给我过生日的路上 ， 小女儿也正在与我只有一墙之隔的客厅练习钢琴 ， 而我也按捺不住丰收的喜悦之情 ， 在笔记本里敲下我此时此刻的内心感受 。
是的 ， 感受才是最重要的 。因为 ， 人的这一生其实都是活在自己的感受中 。而所谓的任性、悲伤、抑郁、NO ZUO NO DIE和苦中作乐 ， 也只不过是感受的另一种沉沦和升华的形式罢了 。
所以 ， 我们必须要对自己的感受负责 ， 要练就一番无论身处何种境遇 ， 都能让自己拥有良好感受的本领 。至于 ， 背后的真相和事实到底如何 ， 真的没有那么重要 。
所以 ， 在生活的鱼龙混杂面前 ， 我们并不需要孙悟空的火眼金睛 ， 而是需要适度的阿Q精神 ， 劝慰自己 ， 即刻忘却 ， 给予自己情绪转移和宣泄的空间 ， 从而达成与自己 ， 以及所有有悖于自己的人和事的和解 。
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换句话说 ， 就算今天摆在我面前的是完全不同的另一番景象 ， 我也会尽量做到在短暂的不悦之后马上调停自己 ， 我当然也会无可避免地反思自己的过错 ， 会找寻自己到底哪里做得不好 ， 但经过这一路跋涉 ， 我已经深深明白 ， 那绝对不是主因 。
我比谁都明白 ， 他们对我的好与坏 ， 最主要的原因并不是因为我的好与坏 ， 也不是我对他们的好与坏 ， 而是在我与他们的能量碰撞中 ， 我到底能产生多大的能量差 ， 能迸发出多少吸引他人 ， 或者能被他人需要的正能量 。
能决定这种能量存在和量体大小的 ， 并不只有我的主观和个体 ， 还是更多的客观和他体 ， 而我只不过是这诸多因素的一个表现载体罢了 。
不过 ， 心理上的调适依然只是一方面 ， 另一项同等重要的事情还是“执行力” 。执行力 ， 虽然也是来自于我们的意愿和意志力 ， 但执行力的具体表现 ， 却也同样是对于我们心理和意志力的最好反哺 。
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