生活素简，内心丰盈，才是最好的生活境界( 二 )
“睡眠像是清凉的浪花 ， 会把你头脑中的一切商浊荡涤干净 。 ”
2、好好睡觉 ， 是对大脑最好的清洁
生活不易 ， 三分靠治愈 ， 七分靠自愈 。 而身体最好的自愈能力 ， 就是睡觉 。
好好睡觉 ， 是对生活最好的尊重 。
人生就是场马拉松 ， 到头来 ， 拼的是健康 。
善待自己 ， 不熬夜 ， 才是对生活的最好尊重 。
睡好了下半夜 ， 才能过好下半生 。
睡眠是一场革命 ， 比情商更重要的 ， 是我们的睡商 。
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04
人生最好的境界 ， 是丰富的安静
作家周国平老师说：
每一个人在生命中的某个阶段 ， 是需要某种热闹的 。 那时候 ， 饱涨的生命力需要向外奔突 ， 去为自己寻找一条河道 ， 确定一个流向 。 但是 ， 一个人不能永远停留在这个阶段 。
当然 ， 安静不是静止 ， 不是封闭如井中的死水 ， 而是犹如浩渺的湖泊 ， 湖中的水一直在流转 ， 而湖的深邃 ， 使得湖面寂静如镜 。
安静 ， 是因为追求内心丰盈 ， 生活素简 。
梁文道曾经讲到：
这是一个急躁而喧嚣的时代 ， 我们就像住在一个闹腾腾的房子里 ， 每一个人都放大了喉咙喊叫 。 为了让他们听到我们说的话 ， 我们只好比他们还大声 。 于是没有人知道别人到底在讲什么 。
人 ， 越往后就越发现 ， 生活素简 ， 内心丰盈 ， 才是最好的生活境界 。
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