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目睹家庭暴力会给孩子造成强烈的心理刺激，孩子会长时间沉浸在极度恐惧、愤怒、无助的情绪里，还可能出现失眠、焦虑等现象 。
这时孩子急需家长的关心与安慰，但家长自己往往也自顾不暇，所以建议家长在情绪平复后尽快安抚孩子 。
积极倾听孩子的感受，真诚地对孩子的感受表达接纳和理解，对孩子的不合理认知进行澄清（比如都是我的错等）；
解答孩子的疑问，客观给孩子解释发生的事，让孩子对当前的情况有所了解，帮孩子恢复控制感；
孩子晚上出现失眠、做噩梦或不安等情况时，尽量陪孩子睡，给孩子安全感 。
2.给孩子重建安全的环境
目睹家暴的孩子会不由自主地担忧自己和母亲的安危，长期处于担惊受怕的状态 。
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且孩子不能独立时，往往除了家之外没有别的庇护所，孩子内心压抑的强烈情绪往往无法得到抚慰 。
安全的成长空间是孩子获得安全感，积极探索环境的基础，对孩子的成长发育至关重要 。
对于目睹家暴的孩子，我们可以尽己所能给孩子提供一个安全的空间，在这个空间里任何人都不能伤害他 。
可以给孩子的房间装上牢固的门锁，让他拥有决定是否开门的权力 。
房间按照孩子的喜好布置成最能让他感到温馨舒适的样子，让他在孤独无助的时候可以在这里得到安抚 。
3.帮孩子正常消化情绪
目睹家暴的孩子往往会非常厌恶家庭里的施暴者，但当其对他示好时又会懊悔自己不该厌恶自己的亲人，毕竟他似乎也不是一直都那么坏的 。
而当施暴者再次动手时，他们又会对其极度厌恶，觉得自己不该心软 。
这种矛盾的情绪会经常出现在目睹家暴的孩子身上，他们在两种矛盾的情绪中不断拉扯，不停地反思指责自己，深受困扰 。
我们要及时跟孩子沟通，帮助孩子正常化他的情绪，让他知道人的情绪本身就是不停变化的，目睹家暴时对施暴者的厌恶，和在其示好时的心软都是正常的情绪 。
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在罗伯特·K·雷斯勒 的回忆录《我在FBI的20年缉凶手记》中，他曾说：一般人能够了解肉体的痛苦，比如家庭暴力，但心灵上的创伤往往更致命 。
目睹家暴的孩子虽没有遭受身体上的虐待，但他们的心灵却始终遭受着折磨，即使现实中的家暴停止了，他们的内心还是不断重演着当时的情景 。
所以我们急需关注他们的心理健康，及时给他们安抚、帮他们重建内心的安全感、使其内心的情绪正常化 。
参考资料：
[1]目睹家暴的孩子，也是受害者，为何还会有负罪感？
https://mp.weixin.qq.com/s/LLz5c9655363P8g7vm3Few
[2]《自驱型成长》威廉·斯蒂克斯鲁德（William Stixrud） / 奈德·约翰逊（Ned Johnson）
[3] Ekman, P. . (1972). Emotion in the human face : guidelines for research and an integration of findings / Paul Ekman, Wallace V. Friesen and Phoebe Ellsworth. Pergamon Press.
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策划：M T
作者：Lisa
编辑：雪梨
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
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