每个女性都渴望拥有诱人的皮肤 ， 富有弹性、光泽的皮肤 ， 但是 ， 在生活中黝黑的 ， 甚至带有斑点的皮肤是很多女性苦恼的事情 ， 不少女性会化妆进行美化皮肤 ， 却不想 ， 这样对于皮肤伤害更大 。 而在这个时候吃一点胡萝卜却能够很好的达到祛斑目的 ， 同时 ， 能够让皮肤保持弹性 。 胡萝卜还有利于新陈代谢 ， 女性通过吃胡萝卜能够有效的达到补血的目的 ， 补血就是补气色 ， 女人想老得慢 ， 就多吃“它” ， 拒做黄脸婆 ， 每天好气色！快来学学小编带来的简单易学的食谱——胡萝卜炒蛋 。
胡萝卜炒鸡蛋
文章图片
By 倚兰听海
配料：
胡萝卜 1根、鸡蛋 1个、银鱼 20克、葱 1克、精盐 2克、花生油 2克
烹饪步骤：
1.胡萝卜去皮洗净切片装入盘中备用 。
文章图片
2.鸡蛋打入碗中加入银鱼 ， 加入适量的清水和盐搅拌均匀 。
文章图片
【物质女人想老得慢，就多吃“它”，拒做黄脸婆，每天好气色！】3.先将锅烧热 ， 倒入搅拌好的鸡蛋液 ， 炒熟盛出备用 。
文章图片
4.锅内重新热油 ， 倒入切好的胡萝卜快速翻炒 。
文章图片
5.倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀 。
文章图片
6.出锅前撒上葱段即可 。
文章图片
烹饪小贴士：
1、胡萝卜对于延缓衰老是有帮助的 ， 这是因为胡萝卜中的胡萝卜素能够有效的清除身体皮肤上的自由基 ， 对于延缓衰老是非常有效的 ， 皮肤上的自由基被清除干净还能够保持上皮组织的健康 ， 对于皮肤的新陈代谢也是非常有帮助的 。 2、吃胡萝卜的时候 ， 能够很好的吸收其中的胡萝卜素 ， 这种物质能够起到清除血液中杂质的目的 ， 对于清除肠道中的自由基也是有帮助的 ， 血液中杂质被清除干净能够有效的达到预防心血管疾病的目的 。 同时 ， 在胡萝卜中还有大量的降低血糖的物质 ， 例如常见的槲皮素、山奈酚 ， 这些物质会起到增加冠状动脉血流量 ， 对于降低血脂有非常好的帮助 。
大家学会这道胡萝卜炒蛋了吗？
经验总结扩展阅读
- 发型 40多岁的女人，最好不要剪这4种发型，剪了看上去像“黄脸婆”！
- 麻花辫 30多岁的女人头发怎么扎才有气质？半扎发俏皮时尚又减龄，很美 .
- Lopez这个51岁的女人太迷人了！这凹凸有致的身材，说20都有人信吧
- 减肥方法 适合50岁+女人的流行发型，简单自然又好打理，端庄大气又减龄
- 卷发适合50岁+女人的流行发型，简单自然又好打理，端庄大气又减龄
- 发型 9款适合40到60岁女人的烫发，都是现在流行款式，时尚减龄好打理
- 进行女人不管多大年纪，懂得坚持这25个小习惯，都能无惧岁月优雅精致
- 刘海“空气刘海”已经过时，明星现在都爱这3款刘海，8成女人都适合
- 黑色奔四奔五女人，有白头发别只染黑色，试试这5种发色，减龄又洋气
- 发型女人过了40尽量不要“黑长直”，今年流行这4款发型，大妈变贵妇