很多人并不知道到底该做一些什么具体的行动，其实这些行动是方方面面的，基本的方向是，一切有助于自己身心健康的，有助于自己心情舒畅的事情，都可以算是行动 。
比如这个阶段，能够照顾好自己，吃饭睡觉，稳定情绪等等，这些都是行动；比如，争取经济独立，这些也是行动；比如，开始把重心从感情转移到工作事业，或是开始注重自己的人际较为，等等，这些也都是行动 。
行动的意义，还不仅仅只是在于提升自己，它还有另一层意义，就是让自己过得充实，生活充实，内心才会踏实；生活充实，内在才会有能量产生 。
最简单说，遭遇背叛之后，一天到晚把自己关起来的人，和每天都去外面跑上十公里的人；一天到晚只知道寻找鸡汤的人，和每时每刻都在做具体事的人，精神状态和心理状态，一定都是不一样的 。
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