运动 40岁深田恭子的状态也太好了，饱满细腻，轻盈依旧，凭颜值美出圈( 二 ) bmi

“好皮肤不仅靠护肤品和日常护理来实现，科学合理的饮食，才是获得真正健康美丽肌肤至关重要的方式。 ”

据悉，无论工作多忙多累，深田恭子透露自己都会坚持制作料理，搭配营养均衡的食物，少油少盐，很少外出就餐食用不健康的餐点，并且对食材也比较讲究。

早上起床后，餐前20分钟先喝一杯温水，稍作休息再吃早餐。
午餐会为自己准备“多谷物”烹煮而成的饭团，她觉得这样有助于消化，并坚持每天都是如此。
戒酒、戒宵夜以及戒断易发胖的食物。

难怪在去年拍摄的2023年主题挂历「深田恭子×犬」中的状态依旧显得很年轻的样子，整体状态看上去身形挺拔有精神，精致细腻，丝毫不像近41岁的人，状态感保养得相当不错。

防晒是关键然而，作为女明星，想要一直拥有高颜值、好肌肤的话，依然离不开防晒的工作，就像曾经被日本美容杂志《VOCE》评选出“最美容颜”的深田恭子，在采访时就曾透露过她保养关键在于防晒。

别以为她经常水上冲浪晒出一身古铜肌肤，实际上她在平时非常注重防晒的工作。比如她在工作的时候浓妆艳抹，但在私底下她不化妆，素颜让肌肤得到充分的休息，绝对少不了防晒方面的保护，即使素颜出门，她都会做足防晒工作，谨防皮肤在太阳紫外之下晒伤。

关于防晒，您可以这样做：

建议选择防晒系数（SPF）50++++以上的防晒品。
在涂防晒霜之前，先把护肤的基础工作做好（护肤水、眼霜、面霜一样都不能少），再把防晒霜轻柔一步一步涂抹在肌肤上。
定时补涂防晒霜，隔2小时补涂防晒霜一次。

最好在外出前，务必要事先做好防晒的工作，从脸部到手部，涂抹好防晒霜，佩戴防晒装备，加强抵抗紫外线的防护。

就像如今快要41岁的深田恭子，依旧是一双大长腿，火辣辣的S好身材，好肌肤年轻态，依旧离不开她日常坚持的自律与习惯。

【女神】并不是一天就能塑造而成的。好看的体型，优秀的颜值以及绝佳的状态，都离不开日常一点一滴的自律和进步，坚持就会胜利哦。

好了，今天护肤的内容就分享到这里了，欢迎在评论区留言。
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