1.
其实我自己是易胖体质 ， 大概是吸引力法则的原因 ， 我的周围 ， 有一些常年喊着要减肥的女人 。
我也看到过 ， 有朋友明明减肥成功 ， 后来却反弹比之前更胖的人 。
首先是一位姐姐 ， 比我大概大10岁 ， 她平常的体重是140斤左右 ， 后来在一个朋友的介绍下 ， 吃了一些关于可以瘦身的产 。 品 。
我一直觉得那些产 。 品比较变态 ， 因为它是直接用产 。 品代替正常吃饭的 。
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其实在当下的话 ， 减肥的效果肯定是很好的 ， 虽然说那些产 。 品里面 ， 有身体所需要的热量和营养 。
但是毕竟没有吃饭 ， 这只能算是节食减肥 ， 其实是不可取的 。 姐姐吃完那些之后 ， 却更想吃饭了 。
当然在那一个阶段 ， 姐姐在那些产 。 品的帮助下 ， 确实瘦了将近30斤 。
只是没有长期坚持下来 ， 因为用产 。 品代替吃饭 ， 代替正常的饮食 ， 这本来就不是一个可以长期做的事情 。
在考虑减肥的时候 ， 一定要问自己一个问题 ， 这个习惯你能坚持一辈子吗？如果坚持不了一辈子 ， 你能坚持90天吗？
细胞的记忆和形成 ， 大概是90天到120天 ， 不管是易瘦细胞还是易胖细胞 ， 都是一样的 。
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2.
很多人在减肥成功之后 ， 为什么又会突然反弹？一方面是没有管住自己的嘴巴 ， 暴饮暴食 。
另一方面是她的身体细胞 ， 还没有形成易瘦的体质 ， 她又恢复成以前的饮食习惯 ， 没有管住嘴 ， 再加上那段时间 ， 基本上身体没有吃饭 ， 都只吃产 。 品 ， 那些饿得太久的细胞 ， 当然会更拼命的吸收营养 ， 饿得更快 ， 吃的更多 ， 脂肪自然而然储存会更多 ， 肉肉自然也就来了 。
在我看来 ， 这个姐姐的减肥是失败的 ， 因为她在那个减肥疗程结束之后 ， 竟然胖到了180斤 。
第二个姐姐她比较喜欢运动 ， 家里超级有钱 ， 老公是专门做工程项目的 ， 她每天的任务就是做spa ， 做美容 ， 瘦身 ， 运动 ， 减肥 。
有一天 ， 她突然问我要不要减肥 。 因为那段时间 ， 我的身体在特殊时期 ， 我拒绝了 。 姐姐也是经人介绍 ， 买了大概2万块钱的减肥 。 产 。 品 。
一边吃减脂餐 ， 一边吃所谓的营 。 养 。 素产 。 品 ， 三个月下来 ， 她的体重瘦到了90斤 。
姐姐很开心 ， 觉得她瘦是因为那些营 。 养 。 素 ， 其实我觉得并不是 ， 是因为她吃下的每一口饭 ， 吃下的每一口肉 ，， 都完全是按照减脂食谱做的 。
就算没有那些营养素的补充 ， 她按照减肥食谱吃 ， 她照样可以瘦 。
三个月后 ， 姐姐的产 。 品吃完了 ， 她又恢复到正常的饮食 。
晚上经常在朋友圈 ， 晒大鱼大肉大虾 ， 然后她又入了2万块钱左右的减肥 。 产 。 品 ， 只是这一次没有控制饮食 。
效果特别差 ， 压根没有瘦 ， 反而变胖了30斤 ， 这下姐姐才真的相信我说的话 ， 她瘦下来是因为那些减脂餐的作用 ， 并不是那些 。 营 。 养素 ， 让她的脂肪在燃 。 烧 。
如果一个正常人暴饮暴食 ， 正常吃饭 ， 再加上营 。 养 。 素的作用 ， 在这种程度下可以瘦下来 ， 我就相信是那些产 。 品真的帮助 ， 一个人的身体在变瘦 。
不管什么样的减肥 ， 当她最后的结果 ， 还是回归到控制饮食、营养均衡和减脂餐的作用下 ， 这不就还是减肥和瘦身 ， 雷打不动的原理吗？
管住嘴 ， 八分饱 。
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