1、食材:黄豆35g、红豆25g、黑米30g、红枣8个、水适量 。
2、称量好所用的食材 。
3、红枣可以补血 。大豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进人体的消化吸收 。
4、除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡 。
【黑米豆浆的做法与配料 黑米豆浆的做法与配料介绍】5、红枣去核和豆类一起放入破壁机中 , 加入1000毫升的清水 。
6、按下米糊功能 。
7、自动加热打泥 。
8、时间到 , 黑米豆浆就做好了 。黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素,同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素,被人们称为植物中的牛奶 。平时用黄豆搭配其它食材一起做豆浆 , 味道好 , 营养也丰富 。
经验总结扩展阅读
- 鹿茸菇的做法 鹿茸菇的做法介绍
- 关于文明的黑板报资料 关于文明的黑板报资料内容
- 穿衣搭配 “你实在太黑了,我愿意出一笔巨款,给你漂白皮肤。”
- 大米生虫子处理小妙招 处理大米生虫子小妙招
- 喝了米酒能开车吗 喝了米酒是否能开车
- 毫升和平方厘米怎么换算 毫升和平方厘米如何换算
- 米饭 普渡科技时隔一年半终获C3轮融资,腾讯美团红杉等未追投,去年曾裁员瘦身
- 榨豆浆豆需不需要提前泡
- 玉米胡萝卜饺子馅做法 怎样做玉米胡萝卜饺子馅
- 川主寺海拔多少米高 川主寺在哪里