其实无论是否减肥 ， 高温油炸的食物都要少吃 ， 这样的食物虽然美味 ， 但是对于我们的肠胃以及肾脏都没有好处 。
所以我们在吃豆腐的时候 ， 不妨选择蒸着吃 ， 或是煮大海带 ， 紫菜等蔬菜来煮汤喝 ， 这样更能保留豆腐本身的鲜美滋味 ， 也更加健康低脂 ， 营养好吸收 。
【小茉莉有话说】想要减肥 ， 一定要在饮食上多加注意 ， 尽量保持清淡 ， 控制油和盐的摄入 。 当然也要注意营养的补充 ， 才能让我们的身体保持健康的状态 。 另外减肥是一个长期的过程 ， 良好的心态也是必不可少的 ， 保持平常心 ， 好身材自然来 。
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