后来看到很多人都在推荐「六一轻断食」或者「间歇性断食」感兴趣的可以自行搜索 。
间歇性断食爱好者们表示 ， 这是一种有效的减肥方法 。 2017 年《营养学年度评论》（Annual Review of Nutrition）上发表的一篇文章中写道 ， 在 16 例试验中 ， 已有 11 例表示体重减轻 。
「因为限制了卡路里摄入量 ， 这就变成了非常简单的数学问题」 ， 英国营养师协会（British Dietician Association）注册营养师、发言人派特（Linia Patel）博士表示 。 ——BBC NEWS
以我自己的经历来说 ， 那时一月空腹 4 次 ， 体重掉了近 5kg 我最引以为傲的粗壮小腿肚不再坚挺 。 大家一定要遵医嘱量力而为 。
总结【老中医 老中医开的药方，我觉得也适合减肥的你，间歇性断食听过吗？】这位中医大概是把佛的理念、气功、身体锻炼杂糅在了一起 ， 我个人感觉其中 1、2、4、5、7、8 几乎适合所有人 ， 当然他说这是属于我的「药方」 ， 不见得适合所有人 ， 仅供你参考 。 有学医的朋友可以提出你的看法 。
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