有位女学员昨天跟我哭着说：“我想跟老公离婚了 ， 他快把我逼到墙角了 ， 因为他妈身体不好 ， 为了能有时间照顾老人 ， 他让我换离家近的工作 ， 我同意了 ， 后来生了孩子 ， 他又让我辞职 ， 在家照顾孩子 ， 还有很多生活中的小事 ， 都是我妥协 ， 就是为了能够让他多爱我一些 。 可是我付出了这么多 ， 并没有得到他的关心 ， 反倒越来越不在乎我 。 ”
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看到这 ， 你有没有在感情中也一直扮演一个老好人 ， 不断讨好对方 ， 甚至是对方的家人 ， 如果有请你在屏幕上打一 。
【有位女学员昨天跟我哭着说：“我想跟老公离婚了 感情中不断讨好的人，我必须大喝一声：stop】对于在感情中不断讨好的人 ， 我必须要大喝一声：stop!
如果你说：“我也不想 ， 但就是控制不住自己 。 ”那你一定是被错误的思想控制了 。 今天我要给你的脑子植入4个正确的思想 ， 帮你停止讨好行为 。
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1、我可以说不 ， 我即使说不 ， 也仍然是一个善良的人 。
讨好的人最怕说不 ， 他们会觉得拒绝别人就是狠心、不够善良、不能体谅别人的痛苦、没有努力帮助别人 。 如果这样做就不是好人 。
其实并非如此 ， 在人际关系中设定界限本质上并不刻薄或不公平 。 事实上 ， 设定明确的期望并让别人知道你希望被如何对待才是一种健康的的互动方式 。
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2、我可以照顾他人 ， 但不应以牺牲自己的幸福和自我意愿为代价 。
我们不必为了照顾别人而牺牲自己 。 可以照顾他人 ， 同时也要设定界线 ， 保护我们的安全、健康、利益、内心平静等等 。 这可以确保我们将足够好 ， 能够继续以支持每个人需求的方式给予他人 。
3、我的自我价值不取决于别人的认可 。
不管你怎么努力 ， 都不可能一直取悦别人 ， 也无法做到让所有人满意 ， 更不可能做到100%完美 。 当你把自己的价值建立在别人的看法上时 ， 你就放弃了你的权力 。 相反 ， 不管别人怎么想 ， 你都可以珍视自己 。 我们可以通过发挥自己的优势、调整自己的不足、原谅自己的错误来建立自尊 ， 学会爱自己和重视自己 ， 最重要的是 ， 记住爱不一定是靠讨好换来的 。
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4、做对我有益的事情并不自私 。
有的人讨好别人成了习惯 ， 甚至觉得拒绝向不还钱的朋友借钱都会感到内疚 ， 觉得自己小气、自私 。 我们可以帮助别人 ， 但如果因此要受到伤害、遭受损失 ， 那完全有权利维护自己的利益 。 真正自私的人只为自己着想 ， 完全不顾及别人的感受和需要 。
而我们的目标是不但考虑我自己的需要 ， 也会顾及其他人的需要 。 当它们发生冲突时 ， 我们有时需要优先考虑自己的需要 。 这么做不会使我们自私 。 当别人说你自私时 ， 通常只是试图操纵你去做他们想做的事 。
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