还可以多吃一些粗粮食物 ， 比如菜团子、玉米渣、小米饭等等 ， 做菜时
另外多去外面走走 ， 做些运动 ， 再搭配合理的饮食 ， 就会慢慢变成想要的模样 ， 你是这样做的吗？如果不是 ， 就快行动吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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