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对于女生来说 ， 保持青春是每个人的心愿 ， 但是到了30岁之后 ， 就能明显的感觉到自己的容貌和身体都在慢慢的变老 ， 这个时候单纯的护肤品已经不能够让自己看起来更加好看 ， 而是需要从内在改变身体 ， 多吃它 ， 就可以年轻十岁 。
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第一种食物就是银杏果 ， 因为它具有特殊的气味 ， 很多人可能接受不了 ， 但是白果中所具有的物质是非常多的 ， 比如各种微量元素还有特有的银杏酸、银杏醇等 ， 这些物质可以很好的缓解老年痴呆等多种年老的问题 。
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第二是人参果 ， 很多人都没有对它太过于重视 ， 它里面的维生素c含量是非常高的 ， 具有美容养颜 ， 生津止渴的作用 ， 尤其是对于女性来说 ， 是保持青春的最好水果之一 。
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第三是黄瓜 ， 很多女性减肥的时候都会选择黄瓜 ， 因为黄瓜的水分多 ， 也具有很多的纤维素 ， 吃完吃后有很强的饱腹感 ， 所以对于减肥有很好的功效 ， 并且能够缓解便秘 ， 对于保持年轻的容颜有很强大的功效 。
【物质女性到了三十岁，常吃3种食物，让你“从内而外”的美丽】综上所述 ， 女性要想保持青春就应该多吃上面说到的三种食物 ， 这样无论是从容貌上 ， 还是身体上都能够有很明显的改善 ， 尤其是对于30岁以上的女生 ， 更是有很大的效果 。
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