哈佛大学：所有坏情绪，买单的都是你自己
哈佛大学曾通过多年的研究总结 ， 发表了一套逻辑图 。
其中一张图里明确地指出：情绪与幸福有着很大的关联 。
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当你生气的时候 ， 如果处理不好 ， 就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环 。
就像心理学上的“踢猫效应” ， 当我们把不满的情绪传递给身边的人 ， 就会产生一系列恶性的连锁反应 ， 到头来 ， 伤人又伤己 。
有句话说得好：“生活里的苦 ， 大多都是情绪种下的毒 。 ”
不懂得情绪管理的人 ， 就会沦为情绪的奴隶 。
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所有坏情绪 ， 买单的都是你自己
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机时 ， 枪口其实是对准了自己 。 ”
生活中 ， 谁都会遇到不如意的事情 。
有人为一些小事纠缠不休 ， 微不足道的口角 ， 最后演变成拳脚相向；
也有人遇到急事就心态爆炸 ， 一点点小事 ， 最后酝酿成了一场性命攸关的灾难 。
然而狂怒过后 ， 一切的后果终究需要自己来承担 。
前不久 ， 看到一则重庆孕妇怒剪32件婚纱的新闻 。
事情起因是蒋女士不想办婚礼 ， 便去婚纱店要回她之前交的3500元定金 。
但当时双方早已经签订了合同 ， 婚纱店也把定金交给了主持、摄影等工作人员 ， 没法退还 。
蒋女士先后几次索要无果 ， 便拿着剪刀跑到婚纱店 ， 怒气冲冲地剪坏了32件价值不菲的婚纱 。
【哈佛大学：所有坏情绪，买单的都是你自己】蒋女士剪婚纱时 ， 录像留证据的店员在旁提醒她：“这些（婚纱）都是几千几万哦 ， 你可要想清楚 。 ”
蒋女士正在气头儿上 ， 直接怼回去：“几万 ， 十万都可以 ， 你敢欺负老子……”
盛怒之下 ， 霸气侧漏 。
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后来 ， 婚纱店报警 ， 警方介入 ， 认定蒋女士剪烂的这些婚纱 ， 价值6.74万元 。
此时蒋女士才开始后悔 ， 却为时已晚 。
梁实秋曾说：“血气沸腾之际 ， 理智不太清醒 ， 言行容易逾分 ， 于人于己都不宜 。 ”
放纵自己的情绪 ， 它就一定会以最痛的方式来惩罚你 。
想起一个很经典的小故事 。
一条蛇爬过一根锯子 ， 被割伤了 ， 它很生气 ， 转身咬住锯子 ， 结果把自己的嘴也给割破了 。
蛇愤怒了 ， 它认为是锯子在攻击自己 。
于是它用整个身体缠住锯子 ， 用尽全身力气想令其窒息 。
最后 ， 它被锯子锯死了 。
到死蛇都不知道 ， 害死它的不是锯子 ， 而是自己的坏情绪 。
在日常生活中 ， 我们随时都有可能遇到那些让自己暴跳如雷的人和事 。
但必须谨记的一点是：所有的坏情绪 ， 一旦发泄出来 ， 最后都会由我们自己买单 。
别让一时的冲动 ， 蒙蔽了自己的双眼 。
只有从坏情绪中解脱出来 ， 管好自己的心 ， 你才能拥有长久的自得和欢愉 。
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真正的强者 ， 都是情绪管理的高手
生活中 ， 能让我们情绪失控的事情时刻都在发生 ， 比如：
熬了好几个通宵完成的方案 ， 却被领导一句话推翻 ， 你泣不成声；
纠正了很多次 ， 家里的熊孩子还是改不了坏毛病 ， 你愤怒不已；
已经拼尽全力 ， 却依然无法过上想要的生活 ， 你充满沮丧……
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