导语：别抱怨肌肤状态不给力 ， 我们每天生活作息不规律 ， 上班面对电脑 ， 下班只看手机 ， 肌肤不抗议才怪呢！好不容易熬到睡觉时分 ， 请一定要好好对待肌肤 ， 因为夜间是肌肤细胞自我修复和更新的最活跃时间 。 看完这篇文章 ， 早点休息 ， 让肌肤爱上温暖被窝吧 。
别抱怨肌肤状态不给力 ， 我们每天生活作息不规律 ， 上班面对电脑 ， 下班只看手机 ， 肌肤不抗议才怪呢！好不容易熬到睡觉时分 ， 请一定要好好对待肌肤 ， 因为夜间是肌肤细胞自我修复和更新的最活跃时间 。 看完这篇文章 ， 早点休息 ， 让肌肤爱上温暖被窝吧 。
睡眠是肌肤最好的保养时间
通常晚上22点以后人体睡眠时间新陈代谢减慢 ， 缩闭的毛孔渐渐开始放松 ， 夜晚肌肤细胞的屏蔽功能相对的减弱 ， 在睡觉前对皮肤的清洁和美容护肤尤为重要 ， 夜间皮肤自我更新和优化 ， 刺激胶原蛋白重生修复受损害DNA ， 恢复和保护肌肤健康的功效 ， 也是护肤养肤的最佳时段 。
做好这5点 ， 睡美人就是你
1、睡前香薰浴
虽然秋冬季节身体的出汗量并不多 ， 但也建议每周能有4次以上的沐浴时间 。 以薰衣草、依兰依兰、柠檬草等香薰为沐浴时的陪伴 ， 能很好的放松身心 。 睡前沐浴带来更加顺畅的血液循环 ， 利于肌肤的新陈代谢 。
2、23点前做好保养
不管你准备熬夜到何时 ， 请一定在23点前做好肌肤的保养 ， 因为这个时间正是肌肤细胞开始活跃的时期 。 如果实在太忙 ， 可以敷一片集中保湿或舒缓的面膜 ， 让因为疲劳而松弛下来的皮肤得到营养起来 。 更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处 。 长期下来 ， 皱纹就不会那么容易爬上你的脸了 。
3、高养分乳霜齐上阵
夜晚因为出油量较白天稀少 ， 相对保养品的吸收能力好得许多 ， 这时候擦上养分较高的乳霜 ， 加乘肌肤修复和吸收养分的能力 ， 大幅提升美肌能量 。
【苦瓜 美容觉都不会睡 活该你比别人丑】4、调整好正确的睡姿
趴着或侧身睡觉都容易挤压脸颊 ， 导致肌肤松弛、眼睛浮肿以及法令纹与鱼尾纹的加深 。 平躺睡觉并保持头部平高 ， 是美容觉的理想睡姿 。 辅用一些带有提升功效的眼霜可减少眼部的浮肿 。
5、睡着也能美发
如是长发 ， 一定不要披散着入睡 ， 散着的发丝容易把灰尘、油脂等污染枕巾 。 睡觉前 ， 将头发营养精华液均匀抹在除头皮以外的发梢上 ， 挽起长发戴上发帽再睡觉 ， 利用夜间睡眠时间 ， 让头发得到营养和修护 。 来源：瑞丽网
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