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一天工作12小时，如何找到快乐感？

很多兄弟姐妹们觉得上班很痛苦 ， 感觉以年计日 ， 周五下班如释重负 ， 欣喜若狂 ， 周一早上身心交瘁 ， 工作时如坐针毡 。 莫名的压迫感扑面而来 ， 难熬 ， 空虚 。 那我作为一天工作12个小时以上的人 ， 分享分享让自己工作快乐的方式 ， 希望对正在打工的你有所帮助 。 一天工作12小时，如何找到快乐感？
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首先我是自己创业 ， 精力时间分为三个部分 ， 4小时要做培训的事情 ， 4小时要做直播相关的事情 ， 4小时要写自媒体文章 ， 正如你现在看到的文章就是我每天花4小时精心打磨的 。 所以对于这高强度的12小时 ， 我是如何分配时间和精力 ， 如何保证在高强度的时间下完成的呢？我给大家一个我的时间表:
22:30-6:308小时睡眠
6:30-10:304小时直播
10:30-12:00回复各种消息
12：00-14:00午休和午饭
14:00-18:004小时写文章
18:00-22:004小时培训
当然这个时间可能会被打乱 ， 或者某件事早完成那我就会利用完成的时间来填充别的事情 ， 比如看书 ， 持续学习等 。
那我在这三份工作中如何找到快乐感 ， 让我持续坚持呢？首先这三份工作 ， 我是今年2月份才开始的 ， 过去也没有这么大的精力 ， 我一般最忙的是最晚时间 ， 所以我基本是没有夜生活 ， 我会把重要的事情 ， 比如商务聚会 ， 社交我都是安排在午饭时间 ， 这样我就不午休了 ， 也不耽误我下午的事情 。 所以讲到这里的时间我的时间安排解决了 ， 那接着就是如何在这三份工作中找到快乐 ， 让自己坚持 。 一天工作12小时，如何找到快乐感？
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一培训
培训板块业务了我做了四五年了 ， 可以说讲课和开发课件很熟能生巧了 ， 不会耽误我很多的时间了 ， 我4小时内基本搞定了 ， 那这个板块的学习时间也好 ， 客户服务 ， 都是没有任何问题的 ， 自己全部可以搞定 ， 那这个板块我是如何找到快乐的感觉的？
足够热爱
我最初做培训就是赶鸭子上架 ， 很多人说我适合 ， 我也就勇敢尝试了 ， 说完就干 ， 开发了一套课程体系 ， 第一次第一个客户就收款30万 ， 我尝到甜头了 ， 钱是激发一个人持续前进最大的动力源 。 我在课程培训的过程中 ， 我和不同的学员打交道交流 ， 对我的表达力 ， 演讲力 ， 情商 ， 解决事情的综合能力都是极高的提升 ， 这是我过去未曾接触和尝试的 ， 我找到了成长的快乐 ， 同时我还可以赚钱 ， 所以我那段时间足够的热爱 。
厌烦期
我也经历了很多人一样的情况 ， 这也是我把自己定义为普通人的原因 ， 我经历着大部分人的经历 ， 比如喜怒哀乐 ， 高峰低谷 ， 所以我在做了两年培训后 ， 我也是很讨厌讲课 ， 反反复复的内容讲来讲去 ， 毫无灵感 ， 毫无激情 ， 甚至对这个行业都不喜欢 ， 都考虑换行业了？在这个过程中 ， 我又如何让自己成长起来的呢？
反思
当我每次讲完课从以前的激情四射到现在心情毫无波澜 ， 语速平缓 ， 状态平平的时候 ， 我知道我出现问题了？再加上那段时间公司业务下降 ， 在我一段时间不讲课的过程中 ， 也是因为疫情反反复复 ， 各行业遭受了很大的打击 ， 我就在思考 ， 为什么低谷是我？为什么偏偏是我？我开始自我反思？我问自己 ， 我多久没有开发出精彩的课件了？我多久没有开发出具有竞争力的系统了？我曾经一套系统成为行业标杆 ， 公司盈利一整年 ， 我们成为行业的TOP ， 可是这一年 ， 我又做了什么？所以在自我反思后 ， 我知道 ， 2022年如何绝地重生 ， 那必然要开发一套全新的系统 ， 我们才能再次展翅翱翔 ， 特别在过年期间我们无休息地工作状态 ， 我那一刻感慨 ， 能奋斗真好 ， 有多少人都在迷茫徘徊无事可做 ， 没有项目可做 ， 没有收入 ， 而我们还能为梦想为兴趣爱好战斗 ， 何其有幸还能展翅翱翔 。

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